豆浆，是笔者最爱喝的早餐。说起豆浆，让笔者想起小时候的事来。我喜欢喝咸的豆浆。那时候有一家国营的早餐店，有一位邻居在那里工作，如果碰到每次都给母亲打满满的一缸。有了豆浆，我的食欲就更好了，可以吃很多的饭，母亲却总是不舍得喝，都留给我。可是如果没有咸的豆浆，也只能喝甜豆浆，总比没有要好，因为是底上的豆浆，有许多白糖都沉在底上，厚厚一层，我喝完豆浆就不管那白糖了。想起来豆浆的滋味，就会回忆起童年。那时的豆浆每天只能买一碗，如今就是买十碗都不成问题了，可是不知道为什么，我却再也喝不到童年的那种味道了。

　　那么，什么是豆浆？豆浆是我们中国传统的饮品，它是将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。据史书记载，中国最早的豆浆是西汉淮南王刘安制作，相传刘安是孝子，其母患病期间，刘安每天用泡好的黄豆磨豆浆给母亲喝，刘母的病很快就好了，从此豆浆就渐渐在民间流行开来。此外，由于豆浆含有丰富的营养，是一种老少皆宜的营养食品，所以这也是在我们广受人民喜爱的根本原因。豆浆一般分为咸味和甜味，大多数人喜爱的还是甜味的，看来当年的我就比较的特殊。豆浆是非常好的早餐之一，因为它富含矿物质和蛋白质，可以给身体补充营养，如果早晨喝一杯豆浆，是很不错的选择，所以，很多早餐店都会搭配有豆浆售卖。

　　那么，早上喝豆浆需要注意些什么呢？下面，笔者跟大家谈谈。

　　首先，当然是不能喝没有彻底煮开的豆浆。现在很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这时候豆浆是还没有煮开的，待煮沸后再持续3-5分钟，豆浆里的有害的物质才能被完全破坏。此外，煮豆浆的时候，要记得敞开锅盖，因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。

　　其次，就是不要在豆浆里面打鸡蛋。豆浆加鸡蛋相信是很多读者经常吃过的习惯，而且都以为鸡蛋是有营养的，豆浆是有营养的，加一起肯定非常有营养。但是这种方法是不科学的，因为鸡蛋和豆浆中一些元素相互反应，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。所以切记不要在豆浆里面加鸡蛋。

　　最后，就是不要加红糖，不要装在保温瓶里，以及不要喝太多。

　　女性喝豆浆比男性更适合，男性还是少喝为好。