夏季防暑养生的3大药膳
2010-08-01 14:27 来源:99健康网
1.清凉绿豆汤
绿豆30g，芦根9g，生甘草3g。将芦根、甘草2味药用纱布包好，加水适量与绿豆同煮5—10分钟。去药包。冷热饮均可。
2.清热解暑二豆薏米粥
赤小豆、绿豆、薏米、大米适量。煮粥，冷、热食用均可。
3.清热解暑凉拌菜
鲜马齿苋、鲜鱼腥草、鲜穿心莲、鲜紫背天葵、鲜苏叶、鲜薄荷等任选一种，洗净，开水焯后，凉拌食用。
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Q:中暑的定义及防暑降温措施
Q:中医药膳与食疗好吗
Q:手脚冰凉有哪些药膳
Q:夏季养心安神的方法
A:多喝开水，多吃绿豆汤，多吃菊花茶，多吃稀饭，米粥，西瓜，避免高温环境，或者准备藿香正气水。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:药膳食疗适合长期的调理身体，但需要医生指导的，平时还要加强体育锻炼，加强饮食营养。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:建议还可以在日常生活中多喝一些红糖姜茶，枸杞大枣茶等，可以起到健脾养胃，益气补血的作用。能够有效地缓解手脚冰凉的情况。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:夏季要避免在高热的环境中久待，同时要减少活动强度，还要注意保持良好的心态，避免不良情绪出现。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
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