都说春季不减肥，夏季徒伤悲，这话确实不假，因为夏季的时候，身上多余的肥肉可是衣服怎么遮也遮不住的哦。而说到春季减肥的方法，相信爱美的你一定收集了不少了吧。只是，很多人说到减肥，就只顾着去追求减肥的方法，却不注意肥胖的避免。现在我们就一起来了解一下，春季的时候，哪些食物吃了最容易造成人体的肥胖吧。

　　土豆以及土豆制品

　　土豆的营养价值高，而且土豆制品味道又好吃，所以说很多人都很喜欢吃土豆。不过，现在的人吃土豆，除了炒着吃之外，还会炸着吃，蒸着吃，结果造成了土豆营养价值的破坏之外，还会给身体增加肥胖的风险。这主要是因为，土豆是可以当做主食吃的，而很多人吃土豆的时候，却会和主食一起食用，所以造成主食摄入量太多，造成身体的肥胖。所以说，土豆本身是不会造成人体肥胖的，关键是我们错误的吃土豆的方法才会致使人体的肥胖。

　　腌制食品

　　提到垃圾食品这个名词，相信大家都不会觉得陌生吧。所谓的垃圾食品，就是指高热量无任何营养的食品。而腌制食品就是垃圾食品中的一种，常吃垃圾食品，不仅会破坏身体的健康，引起各种身体疾病不说，还会直接的致使人体肥胖。除了腌制食品之外，垃圾食品还包括油炸类食品、加工类食品、方便类食品等等，常吃这些食品，会直接造成人肥胖不说，还有可能会致癌哦!所以说，不想要自己变的肥胖的话，就要拒绝腌制食品等垃圾食品哦！

　　高糖分食品

　　高糖分的食品味道甜甜的，所以很多人都很喜欢吃高糖分的食品，但是殊不知，高糖分的食品如果吃的过多的话，是会直接造成人体肥胖的。这主要是因为，人体每天最适当的糖量摄入应该是所有热量的百分之五的，如果超过百分之五的话，就会造成糖分热量无法转化，直接致使身体的肥胖。所以说，如果你想要保持身材，不想要变成一个大胖子的话，那么太甜的、高糖分的食物就一定要少吃，或者是不吃。

　　速溶咖啡

　　随着生活节奏的加快，现在的人已经没有时间在自己的饮品上下功夫了，所以说速溶咖啡就成为了人们生活的必备品。而原味的速溶咖啡远比不上现磨咖啡的香纯，所以说很多人选择速溶咖啡，都会选择加糖的或者是加奶的，如果人们长时间的喝这种速溶咖啡的话，是很容易会造成身体肥胖的。所以说，无论是为了身体的健康，还是为了身材的窈窕，速溶咖啡这种东西都尽量的不要去碰触哦！

　　其实，除了以上这些食品之外，碳酸饮料、人造黄油、番茄酱、巧克力饼干、罐装果汁等这些食品，吃了之后也是绝对会致使人体肥胖的，所以说，无论是为了身体的健康，还是为了拥有更加完美的身材，这些看似美味，但是却没有营养的食品，就尽量不要再吃了，不然你就会后悔莫及哦！(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)