日常生活如何预防肛裂?

　　据介绍，要预防肛裂的发生，日常生活中，就要保持大便通畅，养成每天定时排便的习惯，发现大便燥结时，切忌努责排便，而用温盐水灌肠或开塞露注入肛内润肠通便。多注意肛门处的卫生，每天大便完之后，可以使用温水坐浴。及时治疗引起肛裂的各种疾病，如溃疡性结肠炎、肛周湿疹、皮炎、瘙痒等病，防止肛裂发生。出现肛隐窝炎症时要及时治疗，以防止感染后形成溃疡和皮下瘘。医生作肛门直肠指诊时，忌粗暴用力，以免损伤肛管。

　　另外，还可以在饮食上配合调理，多吃新鲜的蔬菜和水果，平时要少喝酒，不吃辛辣刺激食物。要避免久坐，每天坐1—2小时，要尽量起来活动一下，并避免熬夜或是过于劳累等，减少便秘的发生。

　　肛裂的4个早期信号

　　1、疼痛。肛裂患者在排便时，会出现肛门部周期性疼痛，即先于排便时突发刀割样疼痛，然后短暂缓解，继而出现长时间肛痛。疼痛的程度与肛裂的大小和深浅有关，有轻有重。有时在打喷嚏、咳嗽时也可发生。

　　2、出血。肛裂患者在徘便时，会有滴状鲜血流出，也有的在粪便上有血丝，或染红卫生纸。出血量与肛裂的大小和深浅有关，裂口越大、越深，出血越多。

　　3、瘙痒。肛裂患者会感党到肛门痉痒，这是由于分泌物从肛门流出，刺激皮肤引起的。

　　4、便秘。肛裂患者因出现排便疼痛而不敢排便，因此多引起便秘，而便秘又可使肛裂加重，形成恶性循环。