人的外貌随着年龄增长而苍老是自然规律，不可逆转，但心态是可以自我调节和控制的。老年人要永葆青春活力，必须要有年轻的心态。心理老化是指与世无争，消极对待人生和外界，处事优柔寡断，无所事事，丧失社会责任感。而勤于用脑，心情开朗意志坚定，发奋图强的人，到了老年仍有着旺盛的创造力。

　　讲究衣着和仪表是物质文明和精神文明的体现。一个人的衣着代表了他的社会地位和精神风貌，应体现出美观、大方，让人看了舒服，有赏心悦目的感觉。有些人年龄不算大，却衣着灰暗、陈旧，或打扮得邋里邋遢，显得老态龙钟;而有些离退休老年人系着领带、西装笔挺，或稍事淡妆，身着色彩鲜明的合体服装，虽然白发苍苍，却显得气度不凡，风度翩翩。

　　人进入中老年，不可避免会出现皱纹和体态变化，注意修饰自己，既是现代文明的需要，也是美化晚年生活、增加生活情趣、体现自我存在和自我价值的需要。所谓修饰，不是指浓妆艳抹。不论年纪有多大，只要衣着整洁，能正确使用化妆品，配上合适的发型，人就能变得年轻。老年人修饰外貌，改善形象，也是时代的需要。

　　随着人民生活水平提高和消费观的转变，着装打扮的观念也发生了很大变化，尤其是年轻人打扮得时尚新颖，更加显得朝气蓬勃。世界老年医学会曾指出，老年人放弃对体形、服饰方面的讲究，意味着其他一切方面的自暴自弃。所以，老年人如果能注意自己的外貌，不断改善自我形象，不仅外貌显得年轻，自己也会感到精神振奋，充满活力，无论对心理或生理健康都有极大的益处，也是延缓衰老的各项措施中不可缺少的精神因素之一。

　　老年人爱打扮的好处

　　年轻人讲究修饰打扮，在人们看来是顺理成章，十分正常的事。而老年人对衣着与容貌加以修饰，却往往招来非议，甚至有人认为“老来俏”是一种异常形为。实际上，“老来俏”对身心健康、益寿延年十分有利。

　　一、让风彩依旧

　　心理学家普遍认为，通过适当修饰和打扮，老年人会显得风彩依旧，进而产生愉悦感、满足感、自信心与活力感，有利于消除衰老感、无用感。国外学者曾对一千多名60-80岁衣着讲究老年人进行跟踪调查，发现其中90%以上老年人的心态、精神比实际年龄年轻很多。这种心态与精神的年轻，是最好的长寿药。

　　二、患病率低

　　一项针对三千多名老年人的调查表明，注重着装、喜欢老来“老来俏”的老年人，患高血压病、溃疡病、癌症等疾病的风险要比不善于穿戴打扮低30%以上。

　　由于喜欢“老来俏”的老年人心情比较愉快，而心情愉快时，通过某些激素、酶等生化物质的分泌和调节，血液循环能更加通畅、神经细胞、脏器功能和代谢能力也会处于最佳状态，免疫系统功能和抗衰老能力也会增强。因此，患病率就比较低。相反，心态不好或情绪波动较大的人就容易寝食不安、心烦意乱，进而影响人的整体功能。

　　三、减少交通事故

　　日本交通部门针对“老来俏”进行专们研究，发现“老来俏”的人发生交通事的几率比较低。而穿着过于朴素、不够显眼(如黑色、茶色系列服装)者更容易造成交通事故。其原因是：黑色、茶色系列服装的颜色与周围环境的色调过于相近，使司机难以辨认。所以，老年人穿引人注目的服装更有利出行安全。