你知道吗?一个人的朋友的数量和自己的健康状况有密切的关系。一个人的朋友越多，寿命可能就越长；朋友越少甚至没有朋友，则寿命就会比一般人短，而且会短6年哦。

　　越开朗朋友越多

　　看看最新的研究吧。发表在《美国国家科学院院刊》上的一项最新研究也证实了这点。研究者通过追踪研究发现，性格内向的人，一般会有3个朋友和15个联系较多的熟人;善于交际的人，则有6个亲密朋友和25个熟人。平均而言，女性会在亲密朋友身上花掉48%的时间，男性花了40%。

　　朋友是人的必需品

　　人是社会性的动物。作为社会性动物，人必须要有朋友作为一种社会支持系统，如果没有朋友，就会变得焦虑、抑郁、孤僻、压力大，若长期陷入这样的负面情绪中，就会引发身体疾病。没有朋友会让你陷入深深的孤独。

　　没有朋友减寿6年

　　你知道吗?没有朋友将极大地伤害健康。孤独者的血压比正常人高出30毫米汞柱，心脏病和脑卒中的患病率是正常人的3倍，罹患癌症的风险也比常人高2～3倍。美国加州大学一项针对60岁以上老人的调查还发现，没有朋友、常感孤独的人寿命会减少6年。

　　朋友好比锦上添花

　　夫妻、亲人、朋友是人生三大护航舰，缺一不可。家人就像“雪中送炭”，能帮助我们消除负面情绪;朋友就像“锦上添花”，是快速提升积极情绪的主要途径，可以为我们的生活注入阳光。

　　交朋友的众多好处

　　交朋友是健康与长寿的秘诀之一，它能让你收获很多健康益处：提高免疫力、睡眠质量好、让你变聪明、有助长寿。

　　交朋友首先要明确自己的目的。

　　朋友有很多种，每一种朋友能满足你的需求都不一样。你向朋友索取，朋友就会向你索取;你对朋友付出，朋友就会对你付出。小时候交朋友是为了有人陪、可以玩、可以闹、可以笑;长大了是为了互相帮扶、相互提携、共同发展;老了又回到有人陪、可以玩、可以闹、可以笑，只不过，好容颜已不在，唯秋霜入镜，叹声起。

　　所以明确交朋友目的也就有了交友标准。

　　性格内向的人如何交朋友?每个人都有自己的性格特点，在交朋友过程中如何克服内向的障碍。

　　很喜欢一句话：把心打开，阳光就会洒进来。性格内向的人不会交朋友只是不会处理人际关系而已，我们需要主动去关心他们的心里想法，或和他们聊感兴趣的话题，或者现实生活内向，或许他在网上会很健谈也不一定。最重要的是要提升自信，那样才会敢于主动去交朋友。内向性格的人的特点1、内向的人一般来说不太容易和陌生人交朋友，内向的人对朋友比较挑剔。即使是熟悉的人，也只和自己欣赏的人交朋友，而当和自己喜欢的人在一起的时候，也并不那么内向了，也挺能说。不过一般内向的人语言表达能力都不是很好。这也是影响交朋友的因素。因为不爱说，所以练习表达的机会就少。2、内向的人不适合自己认识朋友，但是适合多和外向的人交朋友，然后让外向的人把自己拉到他的朋友圈子里。内向的人还比较适合在一个熟悉的群体中交朋友，比如去参加一个学习班什么的。3、内向人的人比较慢热，所以需要熟悉一个人的时间比较长。因此内向的人可以有意识的培养自己去快速的熟悉周围的人。比如多观察。内向的人往往不喜欢观察周围的人，对人不感兴趣，对事很感兴趣。因此可以在这方面注意一下。学会对人感兴趣。内向的人只对自己感兴趣的人特别关注，特别是女性，最容易产生精神依赖的往往是内向的女性。因为她们平时对人并不关注，所以一旦被她们关注，就容易注意力集中。所以建议内向的女性，多去观察你不感兴趣的人的表现，就当看电影，慢慢也能看出兴趣来。4、内向的人对人比较挑剔，因此可以适当的检讨一下自己。自己完美吗?自己就那么好吗?因此多去观察别人的优点，然后在适当的时候给与别人赞美，这样别人就会接受你的好意，并对你产生好感。5、内向的人要学会积极保持微笑的对待所有的人，提高自己的亲和力。学会积极参加所有的活动特别是集体活动，眼里有活，看到有人需要帮助就要主动地去帮助人家。这样，虽然你不爱交流，可是人家也能感受到你的热情和真诚，也愿意和你做朋友。

　　同时不要用金钱去检验朋友，所以不是必要，少向朋友借钱。

　　交友互利，是人之常情。但是，切勿把与朋友往来单纯作为功利交往，因为，朋友之间的交往。除了有事相互帮助之外，还有思想交流、知识互补、情感抚慰、怡情悦性等方面的作用，如果朋友之间一味地追求功利性闪往，那么，这样的朋友是不会长久的。