孕妇吃方便面之利弊分析:
方便面唯一的好处就是冲泡起来非常简单,能够为准妈妈节约时间。可是您知道吗,方便面的坏处可是有非常多的。
首先,方便面一点营养价值都没有,它不仅没有含有蛋白质,同时准妈妈们需要的一些脂肪酸,它也没有。如果您长期食用方便面,会造成宝宝营养摄取不足,对宝宝的生长发育是不利的。
同时,好多的盒装方便面表面还含有非常多的蜡质的物质,这种物质对于准妈妈的健康也是不好的,所以说方便面总体来说是弊大于利的。
孕妇吃方便面之正解:
既然方便面弊大于利,那么是不是说准妈妈就不能吃呢?如果您真的没有时间好好坐下来吃饭,是不是也不能用方便面来代替呢?孕妇到底能不能吃方便面呢?
对于这个问题小编给您的解答是,您要少吃,或者尽可能不吃方便面。如果您真的很需要节约时间,需要用方便面来代替主食的话,那么小编建议您吃方便面的面,同时添加一些新鲜的蔬菜、火腿肠、鸡蛋等来代替方便面中的调料包。调料包中的劣质油更是没有营养的,那些压缩过的所谓的蔬菜也是一点营养价值都没有的,所以,您一定不要食用那些调料包。
孕妇吃方便面之正确吃法:
如果准妈妈真的需要吃方便面,那么正确做法是什么呢?首先准妈妈要做的第一步也是最重要的一步,就是将放便面拿出来后用温水清洗一遍。为什么呢?因为方便面的表面都会涂有一层蜡,这是为了保证方便面看起来更漂亮,不容易碎,但是这层蜡对于人体来说是有害的,所以准妈妈们一定要记得将方便面清洗一点。
接着,小编更建议准妈妈们将方便面煮煮来吃,并且不要放调味料。如果您没有空煮着吃,那么您吃完方便面之后,千万不要喝方便面的汤,虽然它看起来非常美味,喝起来也很有味道,但是它一点都不健康,所以准妈妈千万不要喝汤。
最后,准妈妈们要记得在吃完方便面之后吃一些水果,来补充一下维生素,例如苹果、草莓、橙子等。
孕妇能吃方便面吗?以上就是小编为您做出的解答啦!准妈妈们如果不是在情非得已的情况之下,还是不要吃方便面了。小小的一片方便面看似简单,可是其危害可是不小的呢!准妈妈们的饮食要以营养为主,不要贪图简单哦!为了您的宝宝,一定要照顾好您自己哦,您现在可是一个人吃两个人补呢!(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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A:方便面这个没有什么营养的,你现在应该要加强营养,不要吃辛辣生冷刺激性的食物。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:有些方便面中含有的香辛料比较重,孕期不建议吃辛辣刺激的食物,适量添加调味料,以免食用后造成胃肠不适。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:这种情况最好再补充一些水果和蔬菜。另外建议您最好还是改善一下这种饮食结构。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:建议可以多吃一些颜色鲜艳的蔬菜和水果以及优质的蛋白质的食物。包括动物蛋白质和植物蛋白质。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院