什么时候睡觉
现在你也许不能再凌晨两点睡觉,六点起床了。如果这样,第二天上班的时候你会觉得自己得了嗜睡症了。这是因为随着年龄的增长,睡眠结构会改变。大多数时间我们的时间都很浅,很少进入深度睡眠进行真正的休息。建议:得到充足的睡眠,至少比你觉得你应该得到的长,至少每晚7小时。关掉电话、电脑和电视机,早点上床。
什么时候脱水
肾脏担负着把水分运输到各个组织的角色,但是随着年龄的增长,这种能力会减弱;而且表达渴的神经敏感性也会下降,两者结合表明身体没有得到足够的水分。建议:经常喝水。不用非要求自己每天喝八杯水,但是要把喝水当成一种习惯。
什么时候有节制地消费甜点
从成年早期到中年末期,人体的代谢率会下降10%。这是因为随着年龄的增长,人们越来越少地运动。活动少可以减少肌肉质量,从而降低代谢率。建议:代谢率下降后,饮食对身体的影响就会更加明显。放下你的圣代冰激凌,选择一些健康的甜点吧。
什么时候该戒酒
适度饮酒可以缓解压力和焦虑情绪,还可以防止心脏病、糖尿病、痴呆和中风。但是年老似乎减弱了人们忍受酒精的能力,因为机体存储的水分不多,酒精会更加浓缩,因此效用也更强。也许稍喝一点就会醉,引起摔倒。建议:不时地少喝一点。
什么时候需要舒展身体
即使我们的智慧增长了,但身体灵活性却下降了。肌腱、韧带和关节的弹力下降了,受伤的机率就增加了。建议:多做太极或瑜伽,因为这些运动可以增加机体平衡性和灵活性。
什么时候该放下恨意
心理学家发现,年龄大的人更容易原谅别人。最近的研究表明这是因为人们对明天的感觉模糊了,所以调节心情变得更加重要。建议:善待别人。
怀孕初期最开始是出现停经的症状,其次是早孕反应,包括恶心、呕吐、头晕、嗜睡、反酸等,但早孕发育大约在6周才会出现。
2023-09-22 浏览(5065)
慢性咽炎平时保养可以通过饮食及生活方面进行配合治疗,避免出现复发的情况。
2022-10-24 浏览(6797)
不同的人他的皮肤状态是不同的,他的病情是不一样的,手术以后的保养也是不一样的,或者说每个人对于维持二字的理解也是不同的。
2022-08-12 浏览(4333)
宝宝晕车一般不会发烧的。宝宝晕车时通常会出现恶心呕吐或者是精神不振、胸闷、出汗以及嗜睡等不适的症状。
2022-07-19 浏览(6440)
A:怀孕后前三个月不要同房,不要提重物,如果孕吐比较严重,可以吃一点橘子之类的食物。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:鼻窦囊肿是一般不会导致患者出现严重嗜睡的引起严重嗜睡的可能性,与患者肥胖和睡眠呼吸暂停有关
许庆天主治医师马鞍山市人民医院
A:孕妇嗜睡具体到什么时候结束需要根据个人体质不同,一般进入妊娠中期,胎盘完全成型,基本上不会出现这种嗜睡的情况。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:当孩子出现经常嗜睡的情况时,应该及时就医明确孩子嗜睡的病因,针对病因积极的进行治疗。
王林中主任医师鄂州市中心医院