饮食是我们每个人每天都要摄取的东西,对于正常人来说,吃错食物的话可能引起一起疾病,更不要说是疾病患者了。但是食物同时能带给人的也有好处,能补充营养,增加人体免疫力等等。关键是要看你怎么吃,下面来看看高血压病人的饮食宜忌。
多吃防治高血压的食物,如
菌类:灵芝、黑木耳、白木耳、香菇;
叶菜类:芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等;
根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;
花、种子、坚果类:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心;
水产类:海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼;
动物类:牛奶(脱脂)猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品。
水果:苹果、西瓜、鲜梅、柠檬。
宜多吃含优质蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。饮食宜多食钾食物。
高血压最好别吃什么食物?
1、忌烟,香烟中的尼古丁,能刺激心脏和血管,使血压升高,加速动脉粥样硬化的形成。
2、少食动物脂肪、不食动物内脏等。
3、少吃甜食,吃低热量、低脂肪、低胆固醇食物。少吃动物性蛋白。
4、为了保持血压相对稳定,高血压病人应尽量避免食用有刺激性的食品,如辛辣调味品。红茶中含咖啡因较多,因此,高血压病人尽量避免饮红茶水。
99热心医生温馨提醒:每个人身体体质不一样,所以以上食物不一定每种都能达到一样的效果,但是不管是谁,在生活中都应该要善饮善食,做好高血压的预防工作。
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
2024-03-10 浏览(3426)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(9858)
小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
2024-01-01 浏览(5839)
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(4567)
A:建议患者平时保持低盐低钠饮食,忌腌制品,忌咖啡或者浓茶,不要熬夜,忌肥甘厚腻。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:一般饮食清淡,以低盐低糖低脂的食物为主,保健品可以选择具有活血化瘀功效的药物。比如复方丹参片,复方丹参滴丸等。还可以适当服用一些软化血管的保健品,比如深海鱼油胶囊,卵磷脂胶囊等。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:建议孕期注意休息,清淡饮食为主,定期产检,监测血压情况,了解胎儿发育情况,必要时可以考虑用药控制血压。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议平时要以高维生素、优质蛋白饮食为主,少量多餐。推荐食物有:鱼虾、瘦肉、低脂牛奶、豆制品等。并且按时产检,了解自身血压及胎儿发育情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院