我们都知道性生活是夫妻生活中的一部分,但是如果男性的性欲减退,就无法让性生活和谐的进行。有什么方法能提高男性的性欲呢?下面为大家介绍男性性欲不高该怎么办,供大家了解。
男性性欲不高怎么办
闭目冥想美女相伴
工作之余或闲暇时刻闭目冥想,想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱的具体细节,这可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。
体育锻炼
运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。
阴茎指压法
时常反复用手指抓捏按摩阴茎,可有效地增强阴茎神经和血管等的活性化。可早晚在床上进行按摩,如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
冷热水交替浴
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
锻炼性交肌肉
阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉,锻炼的方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次,每次15下,逐日增加收缩的次数,直到每天一次能做50下。在此基础上,可以作一点变化,如在放松以前,收缩骨盆肌肉并保持3秒钟,坚持这样锻炼1个月。
避免性欲减退少吃这些食物
啤酒
英国科学家发现,啤酒中含有一种8—Prenylnaringenin的化学物质会限制精子的繁殖力。男性精液因而受到影响,过早释放卵细胞受孕所必不可少的酶。这也是男性不育症和性能力欠佳的原因之一。
肉
肉类食物无不含有丰富的动物脂肪和一定数量的胆固醇。胆固醇水平越高,影响男性阴茎勃起的风险性越大,这已被西方国家的饮食调查结果所证实。如果你爱吃肉类菜肴,尽可能吃瘦肉。
饼干
饼干、点心,当然也包括油炸食品,其中含有损害健康的氢化(硬化)植物脂肪。这种脂肪不仅使人发胖和变懒,而且也损害动脉,更会影响男性生殖器官海绵体组织血液供给不足,从而影响勃起。
乳酪
大多数乳酪不仅含有高成分的饱和脂肪酸,而且脂肪含量也高,因而对人体动脉极其有害,甚至会影响性欲。乳酪对人体健康所造成的危害至少与肥肉不相上下。尤其是牛奶、肉和乳酪切忌一起进食。
...容易导致上火的情况,男性患者如吃过量的话,容易导致性欲亢盛,出现遗精的情况。另外,有些人在过量服用枸杞后还会出现血糖波动。一些患者如有感冒、发烧、腹泻等情况,也是不适合吃枸杞的。
2020-01-13 浏览(3496)
...食欲减退,消化不良,便秘、潮热,阵汗,烦躁,心悸、性欲减退,晨勃消失,射精无力或无法射精,勃起障碍。常会有失眠、多梦、早醒,健忘,注意力不集中,焦虑,抑郁,失去生活动力和自信心。
2019-12-14 浏览(7522)
睾丸最重要的两个功能,产生雄激素和产生精子。睾丸一旦出现萎缩,雄激素水平降低,男性的阴茎勃起功能,包括性欲可能都会受到影响。因此睾丸萎缩可能会对男性的性功能产生影响。
2019-11-13 浏览(2522)
A:导致男性性欲下降与年龄有一定的关系,与生活压力,工作压力,环境因素等都有一定的影响。建议你要让您的老公多吃一些营养丰盛的食物。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:女方不容易达到高潮,一方面是男性的性能力不强,还有可能是女方的性欲不强,激素水平有异常,可以通过语言及动作的刺激,男性性功能差时可以用药,如伟哥口服,涂抹利多卡因凝胶。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:可以在医生指导下口服补肾壮阳药物治疗,可以缓解性欲不振和性功能障碍,平时要避免过度劳累。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:常见的为肌量和肌力下降、食欲不振、记忆力减退、性情暴躁、心烦易怒、注意力下降、性欲减退、呼吸不畅感。
武玮主治医师亳州市人民医院