随着生活条件得到了改善，使得人们的饮食结构也发生了很多的改变，发生在结肠息肉基础上恶变而来的结肠癌正不断上升，因此结肠息肉越来越被重视。如何有效的预防结肠息肉的发生就显得格外的重要。

　　预防结肠息肉的方法：

　　1、水果、蔬菜和全谷有助预防结肠息肉：这些食物富含纤维素，可以降低结肠息肉的风险。另外，水果和蔬菜还富含抗氧化剂，可以预防结肠癌症。

　　2、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　3、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

　　4、坚持体育锻炼，保持健康体重：控制体重可以独立降低结肠患病的风险。建议每周五次，每次至少30分钟的运动。如果每天能进行45分钟的中等强度的运动，则在降低肠癌风险方面效果更佳。

　　息肉如果在结肠内长期受到各种刺激，非常容易发生癌变。其早期典型症状是腹泻，也有的人会出现腹痛、贫血、体重减轻和排泄障碍等，如果仍未治疗还可能出现脓血便。