暗沉的肤色让面容看起来憔悴精神不佳,暗黄和晦暗的色调让人气色看起来十分不妙,如何才能改善这种肌肤状况呢?不需要任何护肤品,用食物就能提亮肤色了。小编接下来就要给暗沉肌的MM们推荐几种能够保护皮肤的食物,快来看看吧!
夏季吃什么对皮肤好?
1、番茄
番茄是一种具有抗氧化功效的食物,它能对抗自由基对皮肤的破坏,让原本暗沉的肤色得到有效改善,它所含有的维生素C能够有效提亮肤色,塑造更加白皙红润的肤质,气色看起来更健康。
2、葡萄
葡萄籽中的花青配糖体也是一种抗氧化功效十分显著的物质,但是如果想要更好的提亮肤色的效果,饮用用葡萄酿成的酒能够具有更好的抗氧化效果,能够让肤色更加明亮红润。
3、绿茶
绿茶中含有多种生物类异黄酮,它所含有的儿茶素就是一种强效的抗氧化成分,有效抑制皮肤中自由基的生成和破坏,有效提亮肤色,延缓女性衰老,所以我们可以在日常饮用一些绿茶,帮助保养肌肤。
4、燕麦
燕麦是一种五谷杂粮,它富含蛋白质和钙类,也是一种能够有效提亮肤色的食物,能够加速人体的新陈代谢,加速氨基酸的合成,从而促进了细胞的更新,肤色便更加透亮白皙了。
5、菠菜
菠菜富含维他命C、胡萝卜素和多种矿物质,是一种很有效的氧化剂,它能够有效对抗自由基,让暗沉的肤色变得更加白皙红润,白里透红的肌肤让你气色更佳,是一种能够显著提亮肤色的食物。
6、柚子
袖子是个不错的选择。它含有非常丰富的果胶,它能够降低低密度脂蛋白的作用,帮助减轻动脉血管壁的伤害,从而起到维护血管功能,预防动脉硬化和心脏病的作用,是一种保证人体健康的水果。另外它还含有丰富的维生素、矿物质、纤维素和维生素c等,能够帮助排清体内毒素,预防痘痘和斑点产生,嫩白肌肤。
7、火龙果
它有着一般植物比较少有的植物性白蛋白和花青素,富含维生素和水溶性膳食纤维,能够帮助增加肠道蠕动,促进废物残渣的排出。其中白蛋白是一种具有黏性和胶质性的物质,对于重金属中毒有着极佳的解毒作用。
8、苹果
苹果含有的微量元素铬和胶质能够让学堂保持稳定,并且能够有效地降低胆固醇。另外它的粗纤维有助于促进肠道的蠕动,帮助排清体内的废物残渣等,起到润泽肌肤,让肌肤恢复光泽感和瘦身美容的作用。另外它的维生素c更是能够抑制皮肤黑色素的沉着,起到美白效果。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(4806)
宝宝消化不良可以考虑喝一些比较容易消化的稀饭类食物。
2024-02-26 浏览(3793)
早产儿的年龄比较小,肠胃消化功能发育不够,所以刚开始添加辅食要循序渐进的增加,并且要给宝宝提供清淡容易消化的食物。
2024-02-15 浏览(3181)
宝宝红屁股的原因,比如尿布长时间不换,进食了刺激性食物,或者病理性因素引起。
2024-01-21 浏览(2631)
A:夏季要避免在高热的环境中久待,同时要减少活动强度,还要注意保持良好的心态,避免不良情绪出现。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:夏季皮炎是可以根治的,主要是到了夏天要注意防护,避免长时间的日光暴晒。最好做一下过敏原检查,看一下身体对什么东西过敏。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院
A:中药治疗夏季皮炎的效果也很好,通常是用清热利湿、祛风止痒的药物,比如犀角地黄汤,凉营汤,也可以直接用中成药比如化毒丹、龙胆泻肝丸。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院
A:建议患者要饮食清淡,注意个人卫生,勤洗澡,勤更换衣物,做好防晒,避免用手抓挠患处。
杜晓晖副主任医师秦皇岛市中医医院