远离斑点的食物

　　肌肤上的斑点，是不是让你心烦意乱?今天小编为你介绍祛斑小妙招—各种食物。想要祛斑不妨来看看祛斑小妙招都有哪些吧!

　　黑木耳

　　黑木耳所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和肠道的作用。

　　多吃黑木耳可以维护细胞的正常代谢，有抗衰老的作用。

　　西红柿

　　西红柿含有丰富的维生素、柠檬酸、苹果酸等成分。

　　尤其是维生素很丰富，西红柿中含量最多的就是胡萝卜素中的一种番茄红素，它能使皮肤细腻。

　　西红柿所含的谷胱肽是维护细胞正常代谢不可缺少的物质，能抑制酷氨酸酶的活性，使沉着于皮肤和内脏的色素减退或消失，起到预防蝴蝶斑或老人斑的作用。

　　想要成功祛斑的话，就多吃西红柿。长期下去斑点就会自然变淡或者消失啦!

　　酸奶

　　酸奶能抑制肠道腐败菌的生长，还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地抗御癌症，所以，经常食用酸奶，可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇。

　　酸奶可以让皮肤粗糙、干燥、暗淡、痘痘和斑点等恼人的肌肤状况得到显著的改善。

　　温馨提示：过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。

　　花生

　　花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。维生素C是美白的主要成分，还含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。

　　牛奶

　　牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

　　带谷皮类食物

　　随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

　　排毒祛斑小窍门

　　有些爱美的MM们脸上总是长斑点，她们用过各种方法都难以解决。对于斑点去不掉，那可能是因为你体内的毒素没有排除干净。面对色斑问题，你该如何排毒呢?试试下面小编推荐的五种排毒祛斑方法吧，效果杠杠的哦。

　　第一招：柠檬水加维他命C

　　将柠檬切片放入密闭的容器中，加入温水使得沉没柠檬片，盖好容器，静待五分钟后。

　　混合维他命C服，能够促进肾脏循环，可减少黑斑、斑点发生的几率，并有部分美白的效果。

　　饮用饮品，不论是购买的还是自制的，都不建议冰镇过凉后饮用，最好是使用温水，暖胃又排毒。

　　第二招：冬瓜淡斑美容液

　　冬瓜榨汁取液，与白醋等量混合后放入洁净容器，密封保存。

　　将汁液均匀涂与长斑处，15分钟之后洗净，每天三次。

　　冬瓜富含维生素，营养丰富。它是可以敷脸祛斑，滋养皮肤。

　　冬瓜内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。

　　第三招：祛斑按摩法

　　1、用拇指肚在前按点位置上，画圆圈转动，用力轻柔缓和，每分钟50-60圈次，动作协调有节奏。

　　作用部位为表皮与真皮之间，在每一个前按点位置上做半分钟左右时间，目的是让按压后的色素在小范围松动。

　　2、用两手掌心对擦，产生热量，将掌面放在整个斑面上，做环行而有节奏的摩动，顺、逆时针均可，频率约每分钟50-60次，将已局部扩散的色素向更广泛的范围扩散，有利于快速吸收。

　　第四招：枸杞酒酿蛋

　　煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。

　　通过食物调理，也可以有效减淡斑点，甚至是去除斑点，这些食品加在一同后，更能促进营养成份的吸取，女性食用后的表情更加润泽动人并且还达到了祛斑的效果。