“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，”糯稻根煲泥鳅鱼，能敛汗、养阳、消肿、护肝。

　　糯稻根煲泥鳅鱼

　　材料：糯稻根40-50克、泥鳅鱼400克、生姜3片。

　　功效：活血益气，养心安神。

　　青红萝卜煲猪心

　　中医认为，夏季多食咸味以养心，青红萝卜煲猪心，有养心、安神、除烦的功效，有助改善夏天心烦失眠的情况。

　　材料：青红萝卜250克、红萝卜200克、猪心1个、猪展肉250克、生姜3片。

　　本食方主要是通过养心益脑而达到安神，是治本之法。药性缓和，无副作用。

　　夏季天气炎热，气温多变，特别是今年夏天，流感肆虐，大家要特别保重身体。上面推荐的夏季养生汤水，最适合夏天的靓汤。