在我们的传统意识里，我们认为男性更应该呵护肾脏，因为男性功能和肾脏相关，殊不知，女性一生的生理过程都离不开肾脏，在女性的月经时、妊娠时、分娩时、哺乳时，都需要肾气的帮助，因此不仅仅是男性需要关注肾脏，女性也不能忽视了肾脏功能，女儿肾好才不会老。

　　在我们的生活当中，用心去观察，就会发现现在的女性更容易憔悴、更容易早早的出现皱纹，看上去往往就比现实年龄大，或者是身材走样，出现各种身体不适的症状，这些症状其实很常见，但很多女人顾不上去关注自己的身体，长期以往，就会出现肾虚症状了，那么主要从哪几方面来看出女性肾虚呢？

　　黑眼圈

　　随着女性身上的压力越来越大，每天都操之过劳，使身体过度的疲劳，不但要应付家里大小事务，还要应付大量的工作，加上女性的休息不好，眼部最容易出现问题，中医认为，肾脏主水，肾虚就会导致水液代谢不利，导致水肿，眼睑正是最容易被发现的部位，眼睛缺少精气的滋润，黑色就会浮上来，形成黑眼圈。

　　脱发

　　脱发也是现在年轻女性很容易出现的肾虚症状，一般我们以为是头发烫染的伤害造成的，其实和我的肾脏有很大的关系，肾脏的好坏全表现在我们头发上面，女性如果肾精不足，不能充分养护头发就会出现头发枯黄、脱发的想象。

　　脸上长斑

　　女性们不要以为长斑就是年龄增长的正常表现，30岁左右的女性很容易长斑，就要关心自己的肾脏了，长斑的本质就是色素在脸上的沉着，人的脸色就会变的越来越黑，而黑色正是肾气的颜色，我们要从根本原因入手，多滋补肾脏，从内而外的改善肤色。

　　手脚冰凉

　　即使在这炎热的夏天里，你也经常会感到手脚冰凉，而且一吹空调就容易腹痛、腹泻，那么这也可能是肾虚的征兆，肾虚是指人体肾的气血阴阳失衡而产生的一系列症状，那么日常就要多补充气血，可以从日常的饮食习惯来改善肾虚症状。

　　肾虚影响女性健康，不管你还处于什么样的年龄段，都不要忘了调理我们的肾虚，预防肾虚。 (99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)