口臭是生活中令人头痛的问题,如果不幸患上口臭不仅影响身体健康,还会影响我们的工作生活。那么有什么比较好的方法能改善呢?下面为大家介绍改善口臭的几种简单方法,供大家了解。
少喝酒不抽烟
白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的饮料。它们的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统,导致口臭。抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭,要想口气清新,最好戒烟,这是很必须的。
早上茶水漱口
据研究发现,茶叶是很好的口腔清洁剂,你可以用茶水漱口,如果你不幸刚吃过大蒜或腥鱼,而又有一个重要的约会,那你不妨以茶漱口,再拿一小撮茶叶放在口中咀嚼,它会帮你去除口臭而带来尴尬。
常喝桂花茶
经常口干的人应该多喝些桂花茶,不但生津止渴,还能防治口臭。桂花又名九里香,香味清新,将桂花蒸馏而得的“桂花露”,是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品,还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛,泡桂花茶也有相似的作用。
坚持饭后刷牙
如果你在饭后立即刷牙,可使某些气味暂时或完全地消失。口臭的罪魁祸首是由死的和活的细菌所形成的粘膜(即齿垢),附着在牙齿及牙龈上。不因此,饭后刷牙尤为必要,必须坚持。
多吃蔬菜水果
蔬菜含有大量纤维质,可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康,防止牙龈流血,排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
刷舌头
舌头表面覆有许多小突起,在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑,它们也是口臭的来源。因此,当你刷牙时,最好用牙刷轻轻扫过舌面,以清除残留的食物及细菌。此外,每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢,能够有效去除口臭。
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
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A:建议患者及时去医院接受治疗,查明病因。同时,戒烟戒酒戒熬夜,饮食要清淡,多锻炼身体,增强免疫力。
寇立勇主治医师佳木斯市中心医院
A:首先还是需要改善消化治疗可以吃点婴儿健脾散或者鸡内金散等有利于改善消化,饮食一次不要吃得太多,减轻胃肠负担。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:建议你低盐低脂饮食,避免辛辣食物按时吃饭,合理膳食,如果持续不缓解胃里不舒服,可以服用些促进胃肠蠕动的药物,半月以后复查幽门螺杆菌,必要时用药物抗幽门螺杆菌治疗
张强主治医师山东省立第三医院
A:适当的改善自身的生活方式,饮食清淡,营养均衡丰富,不要吃辛辣刺激的食物。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院