肥胖者相比于正常体重的人，由于体重较重，皮下脂肪多，导致关节的负荷量比正常体重的人大。关节的负荷量大容易造成关节损伤、韧带破坏、软骨破坏等损伤造成关节炎。关节炎，通俗来讲，就像一台机器磨损、老化引起故障变形，引起患者关节疼痛，畸形，活动障碍进而严重影响生活，它也是导致成年人残疾的常见原因，人体各个承重关节都是骨关节炎重灾区，如髋、膝、足踝关节、腰椎等等。以下叙述肥胖者关节炎的主要原因和预防措施。

　　肥胖者关节炎的主要原因

　　1、肥胖体重超重

　　别是超重的妇女，患膝关节骨性关节炎的可能性较大。近期研究提示，妇女的肥胖和膝关节骨性关节炎之间存在着因果关系。

　　2、遗传因素

　　一项研究发现30%的手部骨性关节炎和65%的膝关节骨性关节炎与遗传因素有关。另一项研究表明父母与孩子之间或同胞姐妹之间骨性关节炎的相关性远高于夫妻之间。

　　3、外伤和力的承受

　　异常状态下的关节，如在髌骨切除术后环节处于不稳定状态时，当关节承受肌力不平衡并加上局部压力，就会出现软骨的退行性变，这就是关节炎的原因。

　　4、骨密度

　　关节炎的原因还有当软骨下骨小梁变薄、变僵硬时，其承受压力的耐受性就减少，因此，在骨质疏松者出现骨性关节炎的几率就增多。

　　5、肌肉无力

　　一般认为骨性关节炎会导致腿部肌肉的废用，引起肌肉无力和萎缩。最近的研究证实，股四头肌的虚弱会引起早期的骨性关节炎，这也是关节炎的原因。

　　肥胖者预防关节炎

　　1、寒冷可以加重炎症的发作，从而引起关节疼痛。因此关节的保暖非常重要。可以佩戴护膝，或者穿比较厚的御寒衣物，即便是在夏季，在有空调的房间，避免过低的温度和避免直接让关节部位长期吹凉风十分有益。

　　2、每天都可以做。比如抬头、低头等颈部的活动，髋、膝关节的伸展运动，屈腿、伸腿，躺着或者坐着都可以做。比如游泳、骑车、散步和慢跑，有氧运动可以增加肌肉的力量，还可以提高心肺功能，有利于关节功能的远期改善。