都市生活的人们最常见的疾病就是脾胃不好,十个里面有九个都有不同的胃病,主要的原因是印在都市生活的人们有一些不是非常良好的生活习惯和饮食习惯,比如熬夜、吃宵夜、不吃早餐,经常吃快餐,吸烟、喝酒等,这些都会直接伤害人的脾胃,胃是人的肺重要器官,但是却是直接影响人们健康的器官,因为人一旦胃肠出问题,营养就会出问题,营养出问题,身体的健康状况就会出问题,我们通常看到的是因为脾胃不好而导致人比较消瘦,于是人们会认为只要脾胃不好,就会瘦下来,其实这是个误区,脾胃不好不一定就是消瘦,之所以消瘦是因为胃肠的吸收功能受到破坏,还有一种脾胃功能不好的人不仅不消瘦,还会导致肥胖,这又是怎么回事?
有一种脾胃失和表现的就是食欲旺盛,总想进食,这样就会导致摄入的热量过多,而导致肥胖。按照中医的说法是脾气虚弱无力运化水液其化生为痰饮,导致发胖,而且更常见的是腹部肥胖。所以,脾胃不好不是一定就会消瘦,要看是什么原因导致的脾胃不好。过瘦和过胖都是一种不健康的表现,而人的胖瘦都跟饮食有很大的关系,维持摄入热量和消耗热量的平衡,人才能保持标准的体重,当然前提是和胃的健康有很大的关系。
那既然脾胃这么关键,我们该如何养护好我们的脾胃呢?
第一:饮食要有节有度,对早餐要重视,一日之计在于晨,早晨吃的要像皇帝,热量、能量和微量都要均衡,不是量的要求,更要注重质。而晚餐尽量少吃,而且少吃油腻的食物,人的基础代谢在白天会更旺盛,因此,代谢比较旺盛,消化食物的能力强,而到了晚上基础代谢降低,对能量消耗也降低。吃多了,就容易肥胖。
第二:养成良好的饮食习惯,现在的食物污染也非常的严重,这也是导致我们胃肠变弱的原因,因此,在饮食习惯上要注意,不吃不卫生的食物,不能吃过烫的粥和汤,不要吃过于冰冷的食物,冰箱里的食物一定要热透再吃。同时,吃饭时最好不做其他的事情,不看电视不看手机。
第三:对食物合理的选择和搭配。对于胃肠偏弱的人最好不要吃具有强烈刺激性的食物,比如辣椒、姜、大蒜等,而且,还要注意味道的搭配,因为酸甜苦辣咸也会对人的脾胃带来一定的影响。
养脾胃不在一天,而在于每天的呵护,健康的身体先从健康的脾胃开始。
小儿腹胀、腹痛可以吃些调理脾胃、帮助消化类的药物,如果经常性的发生,可以吃醒脾养儿颗粒或者小儿复方鸡内金散。
2021-12-21 浏览(4787)
带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性感染性皮肤病。熬夜、休息不好、压力大、脾胃功能不好,及身体抵抗力下降,都会诱发。
2021-09-26 浏览(5737)
脾虚一般是指因为脾气虚弱受损,导致了一系列脾胃生理功能失调的病理现象以及病症。
2021-08-18 浏览(1216)
除湿气的食物有冬瓜、南瓜、西瓜、绿豆和白扁豆等,这些食物可以起到健脾胃的作用,可以加快体内的湿气排出。
2021-08-16 浏览(9381)
A:但是中药也属于药物,也有可能会对机体造成一定的损害,所以还是去正规的医院进行就诊,可以看一下中医,根据医生的指导使用药物
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:调理脾胃的时候要注意避免吃刺激性强和难消化的食物,应保持饮食清淡有营养以及饮食规律。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:脾胃虚弱如通过食补效果不佳,可用药物进行缓解,另外饮食上避免吃肥肉、羊肉、辣椒等。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:您好,脾胃不和可以使用藿香正气软胶囊,健脾补血颗粒,复方鸡内金等药物治疗。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院