一、蔬菜牛肉粥
材料:牛肉40克、菠菜1棵、粳米100克、土豆半个、胡萝卜半条、肉汤适量。
做法:首先把牛肉弄碎了,然后先把粳米放到水中熬成粥,在另取一锅煮牛肉汤,将牛肉、菠菜、土豆、胡萝卜半条一起熬成汤,熬两个小时,然后同煮好的粥一起煮食,加入适量调味品即可。
蔬菜牛肉汤富含各种营养素,在制造过程中要尽可能的把牛肉弄碎。
二、蛋黄粥
材料:粳米50克、鸡蛋1个、水适量。
做法:先将鸡蛋煮熟,然后把粳米熬成粥,在剥开鸡蛋,把鸡蛋研成粉末,然后与粥搅拌均匀,直接给宝宝吃。
蛋黄粥是做好最简单的一款粥品了,特别适合6个月以上的宝宝多吃。
三、青菜肉松粥
材料:青菜20个(可根据宝宝日常的饮食喜好选择青菜),猪瘦肉10克、大米50克,鸡汤适量。
做法:先把粳米浸洗干净,然后 倒入高汤,同青菜、肉末熬粥即可。
青菜肉松粥最主要的就是要把材料切得尽可能的细。
四、海鲜粥
原料:虾仁20克、大米50克、高汤适量、芹菜末少许,
做法:首先将虾仁蒸熟,然后将其切成小粒,在同粳米、高汤一起熬粥,粥好了加入芹菜末、食用盐等调味品进行调味即可。
五、猪肝粥
材料:猪肝100克、大米50克、高汤四杯。
做法:先用高汤熬粥,然后另取一锅,加入香油,把猪肝放入其中爆香,加炒熟,接着放到搅拌机中搅拌成泥状,然后将同煮好的粥一起搅拌均匀继续煮几分钟即可。
有些小朋友不喜欢猪肝的味道,因此也可用猪瘦肉代替。
六、豆腐粥
材料:米饭半碗、肉汤半碗 、豆腐半块、调味品适量。
做 法:首先将豆腐、猪瘦肉切成尽可能的细块,然后加入肉汤一起煮粥,直到粘稠再加入各调味品即可。
七、鱼肉粥
材料:白鱼肉30克、胡萝卜半根、海带汤适量、粳米50克。
做法:首先处理鱼肉,要踢开所有鱼刺,然后先将鱼肉蒸熟,另取一锅,倒入海带汤,加入粳米用大火煮开,然后加入胡萝卜、葱花等材料,在加入炖好的鱼肉搅拌均匀即可。
在做鱼肉粥的时候一定要确保没有鱼刺。
八、鸡肝胡萝卜粥
材料:鸡肝2个、胡萝卜丝10克、大米50克、高汤适量。
做法:首先将将大米同 高汤熬成粥,然后把鸡肝洗干净,弄成泥状加入胡萝卜丝同煮即可。
其实民间还有许多适合宝宝的营养粥,而根据不同年龄大小的宝宝也可选择不同品种的粥品。最后提醒所有的宝妈们,不过哪一款营养粥吃多了都会腻烦的,因此日常一定要多用用心,每天用爱烹调出更多有利于宝宝成长的粥品。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
宝宝头发黄稀少,如果孩子经常胃口不好,挑食,身材也比较矮小,不排除是缺乏维生素、微量元素以及蛋白质引起的。
2022-12-10 浏览(1473)
母乳喂养会不会导致婴儿贫血需看是否添加了辅食。母乳喂养是非常好的,妈妈应注意自身饮食,乳汁营养丰富才能保证宝宝不贫血。
2021-05-27 浏览(8937)
要进行评估去医院测量身高体重,评估宝宝是正常的瘦还是病态瘦。若宝宝很瘦,处于营养不良和低体重,就要进行病因的查找。
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...奶,10个月以内尽量还是保证要母乳喂养,能保证宝宝的营养所需;最后宝宝断奶还要注意季节,尽量在凉爽的季节断奶。
2020-12-28 浏览(5541)
A:营养不良的治疗主要以平衡膳食为主,对于急性营养不良的患者治疗前期不能大量补充营养。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:三个月的宝宝基本是母乳喂养,出现营养不良时,需要哺乳妈妈进行饮食调整,多摄入营养丰富的食物,才能够为宝宝提供优质的母乳。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:平时注意要让宝宝经常进行锻炼和呼吸新鲜的空气,每天要保证宝宝充足的睡眠时间。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:出现有营养性贫血需要及时的进行纠正,注意加强营养均衡饮食,也可以考虑适当的给孩子补铁。
张勤良主治医师临沂市人民医院