秋天是肠胃疾病高发的时期,大家要注意避免肠胃疾病的复发或加重,特别是要注意肠的保暖。除了给肠胃保暖之外,还应当从饮食方面上保护肠胃。
不烫不凉
饮食的温度应做到“不烫不凉”。因为过烫或过冷的食物进入胃肠后,都会刺激胃肠黏膜,久而久之,就易引发肠胃疾病。热腾腾的饭菜,要等到不烫时再放进嘴里(大约40℃左右),而刚从冰箱里拿出来的冷饮,应该在常温下放一会儿再吃。
柔软、易消化
对于肠胃而言,负担最小的食物是富含淀粉、各种抗营养因素又比较少的细腻食物,如山药泥、芋头泥、土豆泥、小米粥等。所以,保护肠胃应以柔软、容易消化的食物为主,而对于质地坚硬的食物,可以用打浆、打粉、煮烂等方式来减少胃肠的负担。
以素食为主
饮食中,应该以五谷杂粮、水果蔬菜、豆制品等素食为主,肉类等动物性食品为辅,适当加大三文鱼等深海鱼的摄入量。这样的饮食搭配也是肠胃所喜欢的。
口味要清淡
清淡是肠胃对食物的要求之一,不仅要少吃高脂食品,还需适当控制盐摄入。在外就餐是,尽可能不要吃煎、炸、熏烤和口感腻的菜,尽量吃一些蒸、煮、炖的食物。
注意食材卫生
秋季,腹泻、胃痛等肠胃疾病,大多数都是因食材卫生不到位所致。
1、蔬菜生长于土壤中,容易受到环境污染、动物粪便及其他污染源的污染。食用时,需彻底清洗蔬菜,最好煮熟后食用。还有就是,蔬菜与肉食一定要分开储存。
2、为避免一些细菌污染水果的果肉,即使是橙子之类的带皮水果,切开之前也应该仔细清洗。超市中已经清洗过的水果,吃前也应再洗一次。
宝宝如果出现消化不良的症状,可以通过以下方法进行调理:
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早产儿的年龄比较小,肠胃消化功能发育不够,所以刚开始添加辅食要循序渐进的增加,并且要给宝宝提供清淡容易消化的食物。
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小儿夜间多梦原因有很多,有缺钙的原因引起的,可以补充钙和维生素D来进行调理,也是要适当的晒太阳,增加营养.
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调理肺部出现的毛玻璃样的结节,主要是要做到定期复查,以及保持良好的作息习惯,同时给予一些药物治疗等等。
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A:如果是病理性的成语不好,此时最好及时到医院进行消化道造影,以及胃镜肠镜的检查,然后根据检查结果进行相应的治疗调理。
黄剑副主任医师义乌市中医医院
A:多吃稀饭,米粥,面条,纯牛奶,少量多餐,忌酒,不要吃辛辣食物,规律饮食,观察一下。
张强主治医师山东省立第三医院
A:所以这种情况首先要注意腹部保暖,要适量的增加运动,改善一下胃肠的血液循环,提高胃肠抵抗力,要注意情绪稳定,可以去正规的中医院进行中医药调理。
李萍副主任医师鹤岗市人民医院
A:建议完善胃镜以及幽门菌的检查,结合结论进行药物治疗,比如应用雷贝拉唑,曲美布汀,吗丁啉等,注意腹部保暖,避免久坐。
张强主治医师山东省立第三医院