中医认为,秋季早晚温差较大,人很容易受到冷的刺激,加上气候干燥,更容易引起皮肤病、呼吸系统等方面的疾病。因此特地为大家推荐几款最适合秋季多喝的养生保健汤。
1、霸王花南北杏猪肺汤
材料:霸王花60克、南杏10克、北杏10克、陈皮5克、红枣5颗、猪肺一个、生姜适量。
做法:首先将猪肺洗干净“汆水”,刮去白苔,然后洗干净切成块状。把霸王花、南北杏、陈皮、红枣等分别洗干净将浸透,然后同切成片的猪肺,生姜一起加适量的水,先用武火煮开之后,然后在改成文火慢煲2个小时,汤好之后在依据个人口味加入适量调味品即可。
根据中医以形补形的原则,吃猪肺,有利于肺部的健康。同时对于那些皮肤干燥的女性也尤为适 合。
2、百部人参炖羊胎盘
材料:光雄鸭1只、羊胎盘1个、百部20个、人参15克、贝母15克、桔梗15克、生姜3片。
做法:先把所有的材料都法干净,然后用纱布包好中药包,接着将雄鸭、羊胎盘分别洗干净之后,然后“汆水”过后,同生姜一起下锅炖,建议加盖炖3个小时即可,要饮用时,在依据个人口味加入食用盐。
羊肉是秋冬季养生保健的最好食疗方法之一。羊胎是强壮身体祛除疾病之食品,其中富含原始生物物质 ,氨基酸,同 百部一起炖之更有利于机体健康,特别是对喘咳不止之人尤为适用,此方具有温精益精、平喘止咳之功效。最适合秋季经常食用了。
3、苍耳北芪猪瘦肉
材料:苍耳子10克、北芪25克、蛇舌草25克、猪瘦肉400克、蜜枣3个、生姜3片。
做法:首先将所有的材料都清洗干净之后,然后把蜜枣去核,把猪瘦肉切成块状,然后一起放到砂锅中加2500毫升水进行烹调,建议先用武火煮开,然后在改文火慢炖两个小时即可。
此汤最适合秋季由于感冒引起的鼻涕多、难受、鼻塞等症状,此外其对于缓解偏头痛也有一定的帮助。
4、辛夷花鱼头汤
材料:辛夷花12克、细辛3克、白芷2克、鱼头一个、生姜3片。
做法:先把以上所有材料都洗干净,把 鱼头处理好,并切成块状,然后在锅中倒入适量花生油,烧至7分热之后,然后加入鱼头煎至微黄。煎好之后,将以上所有材料同适量清水一起倒入锅中,然后先用武火煮沸,在改成小火,在慢煮一个小时即可。
5、白术砂仁陈皮猪肚汤
材料:猪肚1个、白术30克、生姜3片、砂仁5克、陈皮5克。
做法:首先将猪肚洗干净,记住一定要去掉其中的白膜,要注意多清洗几遍,然后将所有材料一起放进瓦罐之中,然后在加适量的清水,用武火煮沸,在改用文火慢煲两个半小时,最后依据个人口味适当加入调味品即可。
此汤具有益气助脾胃康之功效,特别是对于由于各种原因引起的消化不良、饮食不振者。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
荷叶的主要功效是清热解暑、利湿、升阳止血,常用于改善暑热病症、脾虚等症状以及出血症。荷叶还能够抑菌、解痉、清热,日常生活中可以用荷叶煮粥或煮荷叶饭,从而达到养生保健的目的。
2020-12-18 浏览(2438)
儿童眼睛痒一般是患上过敏性结膜炎的原因造成的,通常发生在春季或者秋季的时候,会导致眼部疼痛和瘙痒,还可能会引发流泪。
2020-10-18 浏览(9720)
正常人心率是在60到100次之间,因此晚上睡觉心率80次是没有问题的。但对于养生的人来说,80高于55到70之间,因此,需排除有没有其他因素引起的心率增快。若没有其他因素,心率80是正常的,没有什么太大的致命伤害。
2020-08-19 浏览(8032)
正常人静息心率是60到100次之间,但从养生角度来说,最长寿的心率是55到70次之间,低于50次或高于70次以上寿命都会比较短。所以,人正常比较理想的心率是55~70之间,而90左右是正常的,只是比理想的长寿心率偏快一点。
2020-08-19 浏览(8268)