孕期预防妊娠高血压食谱 香菇炒土豆
2015-10-19 15:02 来源:99健康网
孕期预防妊娠高血压食谱 香菇炒土豆
原料：土豆300克，水发香菇100克，青椒、红椒各50克，盐、姜片、酱油各适量。
做法：
1、土豆切成略粗的的块(比较易熟，而且香)；香菇切成薄片；青红椒切成丝。
2、起锅热少许油，将土豆煎至七、八分熟，加入香菇(蘑菇)翻炒，同时淋少许酱油和水，快熟时放入青红椒丝，并用盐、蘑菇精调味即可。
营养价值：
土豆中含有丰富的膳食纤维，有助促进胃肠蠕动，疏通肠道。而且含有丰富的钾元素，可以有效地预防高血压。香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素。
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A:于孕妇要供给胎儿大量的营养才可以，所以多摄入一些高蛋白的食物，是更有营养更好有好处的。
王洪华主治医师中国人民解放军第88医院
A:建议找专科医生，比如营养师，根据患者的生活习惯、体重和宝宝的发育情况量身定制饮食治疗方案，饮食治疗方案要随着胎龄的变化进行适当调整。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:建议平时饮食上多吃一些蔬菜、优质蛋白，如牛羊肉、鱼、虾等。不要为了控制血糖而节食，导致营养不良，适当的运动也能有效控制血糖，按时产检监测胎儿情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:孕期由于营养的需要，平时也需要加餐，比如：黄瓜汁150克：青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克。睡前牛奶一袋。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
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