上班族不断地忙碌工作,当遇到一些紧急事情的时候,身体各个系统会处于一种应急状态,来应对工作上的突发状况。“比如血糖、肾上腺素、甲状腺素可能都会增高,这种情况下及时休息就没事,但如果这个工作做了一半,那个工作又来了,长期始终处于一种应急状态,那可能就会造成甲状腺功能紊乱。”
甲状腺疾病因素有很多,是代谢、遗传、环境等多种因素导致的。“不是所有人都会得甲状腺疾病,甲状腺疾病早期,也会有一些神经系统的指标,通常表现为焦虑的症状,还有的人会表现为情绪比较低落。这个时候就提醒我们,甲状腺功能可能受到了影响,但不一定是甲亢。”
缓解焦虑吃什么食物
1.香蕉
香蕉本身含有生物碱,这种物质对于人的情绪起到一定的振奋效果;樱桃中含有青花素,能抑制炎症,防止人体的免疫系统失衡。
2.青苹果
青苹果的味道可以帮助消除焦虑情绪,使精神压抑者变得轻松愉快,压抑感消失。
3.肥鱼
美国俄亥俄州立大学一项研究发现,补充欧米伽3脂肪酸可以使焦虑减轻20%。新研究负责人马萨贝鲁里博士表示,经常食用富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、金枪鱼、鲭鱼等深海肥鱼,有助于缓解焦虑情绪。
4.菊花茶
2009年一项研究发现,经常喝花茶可有效舒缓神经,广泛性焦虑症患者经常喝甘菊茶,可缓解压力和改善焦虑症状。
5.鸡蛋
美国《今日心理学》杂志载文称,大脑需要大量的B族维生素。否则容易出现易怒、焦虑等症状。鸡蛋、牛肉、猪肉、柑橘属水果等食物都含有丰富的B族维生素。
6.酸奶
服用益生菌可以减少与压力、焦虑和抑郁有关的行为。
7.绿茶
美国《健康》杂志刊登日本滋贺县立大学与太阳化学株式会社一项研究发现,绿茶富含独特的游离氨基酸L-茶氨酸。L-茶氨酸是一种镇静剂,可直接或间接影响神经化学物质的水平,每天摄入200毫克的L-茶氨酸有助于焦虑症较重者专注日常事务。
妊娠甲亢不能吃含碘的食物,如海带、海鱼、海虾、海蟹等,因为碘是制造甲状腺素的原料,吃多了容易加重甲亢。
2021-09-20 浏览(6949)
甲亢最重要的是不可以吃含碘高的食物,碘是甲状腺制造甲状腺素的重要原料,过多的碘摄入,可能会加重甲状腺功能亢进,对病情不利
2021-04-03 浏览(7639)
甲状腺功能亢进实际上就是甲状腺分泌了过多的甲状腺素,因为甲状腺素的合成主要是由于含碘的食物造成的。就是说含碘过高的食物,是不建议大家使用的,因此对于水果的限制不是特别多。
2021-01-26 浏览(5770)
...充铁剂、维生素B12、叶酸等。其次是药物替代治疗,服用甲状腺素进行替代治疗。此外,还建议患者定期复查甲状腺功能和甲状腺彩超,进行药物的相应调整。
2019-07-15 浏览(1316)
A:甲状腺结节瘤术后要忌辛辣的食物含碘过高的食物,这些食物都很容易造成复发的症状出现。
蒋天盛副主任医师贵阳市第一人民医院
A:如果孕期出现甲状腺低,考虑甲减可能,不建议通过食物补充,因为食物不能达到治疗目的,甲状腺激素缺乏会影响胎儿神经系统发育,建议口服左甲状腺素替代治疗。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:桥本氏甲状腺炎不能吃含碘食物,如海鲜、紫菜、海带等,如果桥本氏甲状腺炎出现了甲减,一般选用左甲状腺素片治疗,需终生服药,定期去医院复查,调整合适的药物剂量。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:桥本氏甲状腺炎不能吃含碘食物,如海鲜、紫菜、海带等,如果出现甲减,需要口服左甲状腺素替代治疗。
武玮主治医师亳州市人民医院