孕妇吃草莓的好处
1.预防孕妇贫血
酸味食物可促进肠道中铁质的吸收,而草莓本身也含铁,所以孕妇吃草莓可以有效补铁,预防孕妇缺铁性贫血,对母亲和胎儿都有益处。
2.补充维生素C
草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外,它还含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富,每100克草莓中就含有维生素C60毫克。孕妇通过吃草莓可以补充维生素C,可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。
3.助消化
草莓含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便。而且女性怀孕后,胎盘分泌一种绒毛促性腺激素,可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低,导致孕妇胃口减弱,消化功能下降,故吃草莓这类酸味食物无疑是对此种反应的一种补救。
4.明目养肝
草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。
5.促进胎儿骨骼发育
同时,胎儿的发育,特别是骨骼发育需要大量矿物质,但钙盐要沉积下来形成骨骼,离不开酸味食物的协助。此外,育婴专家指出,草莓是补酸佳品,孕妇可以吃。
6.预防便秘
草莓中含有的氨基酸、苹果酸等有促进消化的作用,所以孕妇吃草莓还可以预防便秘。
7.对胎儿眼睛发育有好处
草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。因此孕妇吃草莓对宝宝的眼睛发育有好处。
孕妇吃草莓的注意事项
1.要吃当季草莓,对于温室大棚栽培的非当季水果,不建议孕妇吃的。
2.要吃熟透的草莓,生草莓对身体有害哦。
3.清洗草莓很重要,洗草莓时,需要用淡盐水浸泡5-10分钟,且要注意千万不要把草莓蒂摘掉,另外,也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓,这些物质很难清洗干净,容易残留在果实中,造成二次污染。
4.脾胃虚寒,肺寒咳嗽的孕妇不宜过多吃草莓。
5.痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。
需要注意的是患者不要乱服药物,这样很可能对胎儿不利。还有孕妈妈也不要情绪不好,比如焦虑啊,还有抑郁啊,这样也容易导致肠胃出现不适,对胃酸过多的症状并没有好处。
2020-02-25 浏览(9701)
孕妇能吃柚子,柚子含有丰富的天然叶酸,孕期吃柚子有预防贫血症以及促进胎儿发育的功效。但需要注意,摄入量要控制好,不能吃太多,孕妇要以肚子里的胎儿为主,否则对自身和胎儿都没好处。
2019-06-25 浏览(9995)
孕妇如果每天喝3~5克淡绿茶,能够加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠的水肿。绿茶中含锌比较丰富,对胎儿和孕妇都是有好处的。但要注意饮茶要适量,过量饮茶会影响铁的吸收。
2019-06-19 浏览(7825)
孕妇同房对胎儿是否有比较好的影响,目前并无定论。孕期同房认为有利于胎儿发育,孕妇心情愉悦对胎儿未来的个人性格塑造有好处,但在同房中若没有注意力度、角度、动作、姿势、卫生等,易造成胎膜早破、感染、流产等...
2019-06-10 浏览(3112)
A:饺子里通常有很多馅料,对孕妇的健康有好处。只需注意,包饺子时,最好不要放太多油。如果太油腻,可能难以消化吸收,影响孕妇健康。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:可以多吃些苹果,猕猴桃,橘子等,这些含有丰富的维生素,对补充胎儿营养有一定的好处,再多吃些瘦肉类的,奶类的,蛋类的,最主要的不能吃辛辣和凉的食物,一定注意营养均衡。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:1.平时要让宝宝多喝水。2.平时带宝宝出去多晒晒太阳,这对黄疸的治疗也是有好处的。怀孕期间,孕妇要注意饮食有节,忌生冷的食物,也不要吃太饱或者让自己太饿,并忌烟酒和辛热之品,以防损伤脾胃。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院