磨牙是一种比较常见的现象，很多人不将磨牙看做是一种疾病，往往不会去注意它，但是磨牙也是一种疾病可能预示着身体某个部位出现了问题，所以磨牙也需要治疗，磨牙怎么治？八个方法助您快速消除磨牙困扰。

　　消除磨牙的八个方法

　　1、减轻大脑兴奋治疗

　　可以睡前学会放松不要做兴奋神经的活动，做适当的睡前体操可以有效改善睡眠，避免食用可以导致大脑兴奋的食物，不要吸烟，改善睡眠环境等都有利于减轻大脑的兴奋度，所以可以有助于减轻磨牙。

　　2、心理疗法

　　磨牙可能是由于心理因素导致的，导致磨牙的心理因素可能是精神紧张、恐惧等，所以这种情况要想治愈磨牙就要针对心理因素做好调节，解除不必要的忧虑，合理安排工作，消除导致磨牙的不良精神因素。

　　3、肌肉松弛疗法

　　颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，所以要想治疗磨牙就需要减轻颌骨肌肉的紧张，可以采取肌肉松弛仪，进行咀嚼肌的肌肉松弛训练，按摩，视听暗示等。

　　4、调整牙合治疗

　　通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。

　　5、睡眠中唤醒刺激的治疗

　　就是在磨牙的时候将其唤醒，从而停止磨牙，但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。

　　6、肠道驱虫治疗

　　肠道内有寄生虫是导致儿童磨牙的一个重要原因，所以可以通过驱除肠道寄生虫治疗磨牙，但是常年人肠道寄生虫产生磨牙的几率几乎不存在，所以不能通过这种方式治疗磨牙。

　　7、咬合板治疗

　　可以制作一个牙垫，晚上睡觉的时候戴上，早晨取下，这种方法可以保护牙齿，但是对于磨牙不能进行治疗。

　　8、纠正一些不良习惯

　　日常生活中的一些不良习惯也是导致磨牙的重要因素，比如经常嚼口香糖，咬铅笔，单侧咀嚼等都可能导致磨牙，所以要尽量避免这些因素的出现，有利于减轻甚至是消除磨牙。

　　夜磨牙如何引起的

　　1、肠内有寄生虫

　　人在夜晚熟睡时，寄生虫在肠腔里蠕动，使得神经受到了某种刺激，引起神经反射作用。

　　2、精神因素

　　如白天过度兴奋、紧张、愤怒以及神经受了刺激，使得夜间睡觉时精神不能安静而发生磨牙。

　　3、牙齿咬合

　　牙齿咬合关系的异常。