话说多了也会伤元气
每天说话过多,会渐渐损耗元气,时间久了,就会影响到人体的健康,表现为自身免疫力下降,身体出现各种不适,甚至出现一些器质性病变。日常生活中,教师、播音员、歌唱家、导游等经常用嗓的人群更容易感受到“日出千言,不病自伤”的危害,主要表现为:经常感觉到疲乏,提不起精神,稍有活动则气短汗出,睡觉休息后疲乏仍不能有效缓解;容易感冒,对气候较常人敏感,天气稍微变冷、变凉,鼻涕、喷嚏等接踵而来,或者容易被他人传染感冒;肠胃消化吸收功能变差,出现胃胀、腹胀、食欲不佳、腹泻、消瘦等症状;易受过敏原的侵犯,患上过敏性鼻炎、荨麻疹、哮喘等疾病。
多说话人群 该如何保护元气
1、适度用嗓,语气尽量平和,言辞不宜过于激烈,否则极易伤气;
2、饮食清淡,多吃一些容易消化的食物,避免吃一些容易上火、煎炸食物;
3、加强体育锻炼,持之以恒,切勿三天打鱼两天晒网;
4、可以在医生的指导下,根据自身体质服用一些补气的中药,例如人参、黄芪等。
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人参:安神、抗衰老
《神农本草经》认为,人参能“补五脏,安精神,定魂魄,止惊悸,除邪气,明目开心益智,久服轻身延年”。人参具有抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等多重作用。
灵芝:调节免疫力
《神农本草经》认为,灵芝能“补肝气,安魂魄”,“久食,轻身不老,延年神仙”。灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用,能够提高人体免疫力、清除自由基、平衡代谢。
三七:补血
三七与人参有相似的补益功效,尤其可扩张血管,降低血管阻力,在心血管病防治方面比人参更有效。
蜂王浆:抗衰老
蜂王浆含有丰富营养成分,可促进蛋白质合成,促进细胞生长,增进新陈代谢及组织再生能力。同时含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E,是很好的抗衰老良品。
枸杞:抗疲劳、降血压
《神农本草经》称枸杞能补肝肾、益精明目、养血,增强免疫力,有很好的抗疲劳功效。同时还能降低血液胆固醇,对脂肪肝和糖尿病患者具有疗效。
何首乌:改善神经衰弱
何首乌能促进神经细胞的生长,对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用,并可降低血糖,提高肝细胞转化能力。何首乌还有良好的抗氧化作用,能乌发补肾。
肾部肿瘤有良性的,但是从发病率的话,良性的肿瘤只占到极少数,基本上良性肿瘤它的比例不到10%,换句话说就是一旦发现肾肿瘤的话,十有八九它就是恶性的,必须马上治疗,马上手术。
2020-09-04 浏览(2649)
...,有一定的补肾益精、补养气血的作用。黄芪主要是大补元气、息风止痉,天麻主要是平肝息风、通络止痛。将天麻黄芪炖鸡可以补气健脾、益气活血,适合于病后体虚或产后体虚的人群食用。
2020-08-18 浏览(1721)
慢性胆囊炎总体的饮食原则是规律饮食,以低脂饮食为主,俗话说就是油少一点。饮食上尽量多吃一些新鲜的蔬菜水果,清蒸的鱼、肉等等。
2020-04-21 浏览(2224)
气血不足也就是气虚和血虚的意思。气虚是指机体的元气不足,或有头晕目眩以及自汗,血虚是指血液亏虚,以面色淡白或萎等。
2019-12-28 浏览(5448)
A:需要到医院检查一下电子喉镜就可以明确诊断,在治疗上则需要口服金嗓子清音丸,同时配合雾化吸入治疗效果良好。
张军副主任医师黑龙江牡丹江林业中心医院
A:在治疗上需要检查一下电子鼻镜,如果确定是鼻炎,可以口服鼻炎康片,同时,鼻腔使用盐酸羟甲唑啉喷雾剂,外用治疗效果良好。
张军副主任医师黑龙江牡丹江林业中心医院
A:您好,大补元气的主要是人参之类的药物,但是这些药物如果使用不合理,会导致病情加重,并且可以引起高血压、脑溢血等疾病。您还是平补为佳。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:胸腺瘤可以选择一些中成药进行滋补元气,平时不能太劳累,多吃一些清淡的食物,不能吃辛辣食品。
裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院