骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病,尤其多发于绝经后妇女以及老年男性。随着我国老年人口的增加,骨质疏松症发病率处于上升趋势,在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
骨质疏松症是一种系统性骨病,以骨量下降和骨的微细结构破坏为特征,表现为骨的脆性增加,从而导致骨折的危险性大大增加,即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也易引起骨折,且在骨折发生之前,通常无特殊临床表现。此外,骨质疏松会给老年人带来疼痛、骨折、骨骼畸形等危害,且由骨质疏松给女性带来的髋骨骨折危险性高于其患乳腺癌、宫颈癌、子宫癌和卵巢癌危险的总和。
居所周知,预防骨质疏松可从补充维生素E入手,那么,维生素E是否越吃越多对骨骼越好呢?下面我们一起来了解一下。
什么是维生素E
维生素E是生育酚和生育三烯醇的总称。维生素E有天然和合成之分,两者在生物活性上有一定的区别。我们常说的“天然”,实际上是指天然来源的维生素E,分α、β、γ、δ四种。其中,α维生素E是生物活性最强的,故平常所说的维生素E一般是指α维生素E。
维生素E广泛分布于动植物食品中,良好的食物来源有麦胚油、棉子油、大豆油、花生油及芝麻油。维生素E是一种脂溶性维生素,这意味着人体对维生素E的消化吸收,将依赖于脂肪的吸收。也就是说,脂肪摄入量的多少,以及各种影响脂肪吸收的因素,会影响人体对维生素E的吸收。
维生素E的功效
维生素E对我们人体有着重要的作用。它能促进生殖,促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产。它能保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集,改善抗脂质代谢,改善血液循环,有着卓越的抗氧化功能,预防冠心病动脉硬化,从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性。维生素E还具减少疤痕和色素沉积,急速伤口愈合,对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效。尽管维生素E对人体有许多好处,但绝不能随意服用。一项最新科研成果显示,滥用维生素E对身体不仅无益,而且可能有害。
过量补充维生素E或致骨质疏松
骨质疏松症由多种因素所致,它的基本病理机理是骨代谢过程中骨吸收和骨形成的偶联出现缺陷,导致人体内的钙磷代谢不平衡,使骨密度逐渐减少而引起的临床症状。但日本科学家最近通过连续8周对小鼠喂养比远远高于小鼠正常维生素E摄取量的食物的实验发现,维生素E与动物的骨质疏松有关,它会疏化动物体骨组织,减小骨组织密度。这项研究报告刊登于《自然医学》杂志上。专家提醒说:“在正常情况下,促骨退化细胞与促骨更生细胞相互合作,保证人体骨骼的健康,但过量的维生素E会促进体内促骨退化细胞的分裂。”
骨质疏松的用药首先是维生素D和钙片,其次是抗骨质疏松的药物,例如静脉点滴或者口服双膦酸盐,还可以口服一些中成药。
2022-02-18 浏览(7680)
骨质疏松没有不能吃的水果,因为水果中都含有大量的钙、维生素以及丰富的氨基酸,比如橙子、香蕉、苹果、葡萄、火龙果、西瓜等。
2022-02-18 浏览(4966)
预防骨质疏松症的方法,首先要进行一级的预防,在小时候就应该积极地补充一些钙与维生素D。其次老年人要积极进行一些户外活动。
2021-10-25 浏览(8219)
缓解骨质疏松症骨痛的症状,主要是去除病因,积极治疗骨质疏松症。通过适当补充钙与维生素D,适当增加基础治疗。
2021-10-22 浏览(2205)
A:骨质疏松的患者还是要及时的补充钙剂,多晒太阳,补充维生素D,可以促进钙吸收,适当的补充维生素和微量元素,饮食要加强营养,多吃新鲜的水果和蔬菜,适当的运动,多休息,注意保暖。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:这出现骨质疏松情况以后,日常生活中可以多吃一点高钙,高蛋白的食物,以及含维生素地相对较高的鱼肝油,蛋黄,动物肝脏之类的食物来促进钙质的补充也,可以口服钙片和维生素d,来减轻骨质疏松症状。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:一般需要补充钙剂和维生素d,在饮食上要多吃高蛋白和高维生素食物,比如鸡蛋、牛奶、豆制品。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:所以出现这种情况以后,日常生活中可以多吃一点高钙高蛋白的食物,以及多吃一点含维生素较高的动物肝脏,蛋黄,鱼肝油之类的食物,来促进钙质的补充,必要时可以口服钙片和维生素d,来促进骨质疏松情况的恢复。
王富主治医师济南市中西医结合医院