养肾补精,基本上是已婚男性最关注的话题之一。肾好,精子质量才好,精子质量高才能更好的备孕,使宝宝将来能够健康的成长发育。今天,要为大家介绍一下的就是男人要养肾补精,饮食应该选择哪些食物,快来一起看看吧。
男人吃什么肉养肾补精
1、羊肉
《本草拾遗》中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用。不过,羊肉不宜与醋、茶叶同食,否则会降低壮阳效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘。
2、驴肉
俗话说:“天上龙肉,地上驴肉”。驴肉口感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为,驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。
3、鹌鹑
鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力,提高性欲。
4、狗肉
在我国一些地区和民族,有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温,具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒,还对阳痿、早泄有一定的治疗作用。但有些人认为,狗是人类最忠诚的伴侣,最好少吃或不吃狗肉。
5、鸽肉
鸽子又称“白凤”,雌雄交配很频密,繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。
除了吃肉类养肾补精之外,哪些食物也能养肾补精呢?
1、人参
这不只是老人家用来进补的补品,其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量,并增加精子的制造量和性活动频率。
2、鸡蛋
鸡蛋是一种常见的食物,其中含有多种维生素以及矿物质,可谓补精子的必备食物,另外,鸡蛋十分适合在性爱之后进食,能够帮助男性补充元气。
3、果仁
果仁之所以被选为补精食物,是因为果仁能够促进男性性激素的分泌,对于男人施展“男性雄风”十分有用,一些果仁还有一定的壮阳效果。
4、蔬菜
蔬菜中也有不错的补精食物。专家建议男人要补精,可以多食洋葱、大蒜等,韭菜也同样是一种不错的选择,这些蔬菜能够让你“性”趣大增,配合鸡蛋食用,一定能够让你精子质量大大提高。
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A:精子少,就要调理了,可以从饮食及用药入手调节,可以补充睾酮,可以吃牡蛎、泥鳅、生蚝、蛋等的。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:可以多吃些补气血的食物如红枣,牛羊肉,阿胶桂圆,菠菜可以帮助改善贫血的情况。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:如果你的精子数量达不到60%,但是有一定的成活率,这种情况建议你最好中西药结合治疗,可以加上饮食治疗,比如多吃猪肾,养肾,雄鸡睾丸等。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:建议可以坚持服用一段时间五子衍宗丸和金水宝胶囊看看,平时尽量的注意规律生活,多喝喝温热水,多活动活动锻炼身体才好。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院