迷人的曲线、丰满的胸部，是很多女性梦寐以求的，但是东方女性尤其是中国女性，普遍胸部发育较小，这与遗传和营养等多方面原因有关。然而胸部的大小，不只攸关穿衣服好看与否，有时也会影响当事人的自信心，进而影响社交行为。
　　
　　食补药膳+按摩 三位一体有效丰胸
　　
　　从中医的观点来看，胸部是“宗气”所居之处。所谓的“宗气”是由饮食中的水壳精气和吸入的自然之气结合而成，也可以说是一种积聚於胸中，搏动不休的大气。
　　
　　对个人身材不满意的太平公主，不妨多吃山药、花生、南瓜子，并多喝豆浆。女性过了青春期之後，利用按摩、食补还是可以达到丰胸的目的；只是效果较慢，必须持之以恒。
　　
　　按摩
　　
　　按摩可以防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，还能防止乳腺管堵塞，并且对发育也有很好的帮助，以及刺激雌性激素的分泌，使女性更具天使美丽，起到美容和青春永驻的作用。
　　
　　采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。
　　
　　1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20~50次后，换左手按摩右乳房20-50次。
　　
　　2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20~50次后，换右手按摩左乳房20-50次。
　　
　　3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。
　　
　　药补
　　
　　药补优点：
　　
　　1.对于乳腺有问题的女人是最好的方法，丰胸的同时还能改善乳房存在的问题。
　　
　　2.正确使用药补方法，在初期就能感觉到很多小细节的变化，常常会有胀胀的感觉，这个不要担心，说明药膳起作用了。#p#副标题#e#

　　有效丰胸美颜药膳
　　
　　1.补血美容汤
　　
　　当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。这份药材可连续煮两次，第一次将材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，滤渣取汤汁用；第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗时，滤渣取汤汁饮用。
　　
　　用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。
　　
　　成效分析：丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤。
　　
　　2.养气活血粥
　　
　　花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
　　
　　成效分析：花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能养气活血，同时还温暖子宫提高受孕率。
　　
　　3.蒲公英党参茶
　　
　　干蒲公英根3克，党参3克，杏仁2克。材料洗净，用250毫升开水冲泡即可。
　　
　　成效分析：蒲公英根富含雌激素、草本矿物质等，能排除体内毒素，促进胸部脂肪生长，搭配有丰胸效果的杏仁和党参使用，效果更佳。#p#副标题#e#

　　食补
　　
　　利用食补丰胸法，但也得吃对才有效，日常食谱可谓“润物细无声”，能不同程度地改善女性身材、达到圆润效果。
　　
　　木瓜+红枣+莲子
　　
　　小编私房话：木瓜是民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品；红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。
　　
　　贴心叮咛：木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性。制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。
　　
　　原料：木瓜、红枣、莲子
　　
　　调料：蜂蜜、冰糖
　　
　　做法：
　　
　　1.枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。
　　
　　2.木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。