怀孕是人类繁衍的一个自然过程,看似平常,但是从某种意义上说也是充满艰辛和危险的一件事,因此必须要重视这个过程。
首先应该保证夫妻双方身体健康、精力充沛、心情愉快、夫妻之间互相关心和体贴。平时的饮食营养要均衡合理,这样有利于排出高质量的精子和卵子。这个阶段不要吸烟和饮酒,咖啡和茶要适当地控制,注意不要感冒,最好不要随便吃药,双方不要接受X光射线,尽量减少电磁辐射,尤其不要把电脑放在腿上工作。不要在有污染的环境工作,避免这些不利因素对精子和卵子造成的一定的损害。
孕妇必须在孕前3个月每天开始口服小剂量的叶酸,使体内的叶酸逐渐维持到一定水平,受孕后用以保证胚胎早期处于一个较好的叶酸营养状态中。
科普小常识:叶酸是一种水溶性的B族维生素,人体自己不能合成,只能从食物中摄取。叶酸是生命物质——蛋白质,包括遗传物质DNA、RNA合成的必需物质。红细胞分裂、生长,白细胞快速增生,大脑中长链脂肪酸等几乎体内一切的物质代谢都离不开它。
缺乏:如果孕妇缺乏叶酸可以导致胎儿神经管畸形,如无脑儿、脊柱裂、新生儿先天性心脏病、唇腭裂以及胃肠道、心血管、肾脏、骨骼等方面的疾病。
食物:主要存在于各种绿色的蔬菜、水果、动物肝脏、豆类、酵母里,但是遇光、遇酸、遇热很容易分解。因为中国人喜欢吃熟食,尤其对蔬菜喜欢煎炸烹炒或者大锅烩菜,这样就造成近5%-80%的叶酸流失,所以必须注意叶酸的摄入。怀孕妇女每天服用0.4mg叶酸就能避免85%的神经管畸形的发生。
受孕3-8周胚胎的神经系统和循环系统的基础组织最先分化,这是胎儿生长发育的关键期,也是最容易致畸的敏感时期,保证孕前、孕期和产后6个月之内的叶酸供给,可以促进胎儿发育、减少神经管畸形发生、减轻妊娠反应、减少流产、减低宫内发育迟缓的发生率,还有利于降低妊娠高脂血症发生的危险、预防孕妇和胎儿贫血发生,何乐而不为!
怀孕之前还要去医院检查口腔,清除牙齿上的牙石、菌斑,彻底治疗龋齿,拔除阻生的智齿或残根、残冠,及时修复缺失牙。因为在孕期,体内的雌激素水平上升,尤其是黄体酮水平上升,会使牙龈血管增生,通透性增强,诱发口腔问题。孕前如果存在口腔疾病,怀孕后病情往往会加重,可能会出现牙齿肿胀、出血等症状,甚至影响进食。而且牙齿上的病原菌进入孕妇羊水,引起炎症反应,会导致流产,分娩早产儿和低体重儿的概率就会大大增加。孕期使用药物是有很多限制的,如果孕妇有严重的口腔疾病,需要及时治疗,可是用药对胎儿又有严重的影响,往往会处于进退两难的地步。因此准备怀孕的妇女和孕妇平时要注意刷牙、漱口以保持口腔卫生,以免影响胎儿发育。
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
2024-03-10 浏览(6107)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
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小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
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孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
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A:代谢综合征需要控制饮食,饮食上需要限制钠盐摄入,严格控制饮食,低热量饮食,高脂肪类的减少摄取,可以多吃绿色膳食纤维。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:肾癌的患者的饮食,主要还是以清淡饮食为主,因为一些饮食,它都有可能会对于疾病有一定的影响。
戴利军副主任医师七台河七煤医院
A:主要的饮食还是以低盐低脂高蛋白饮食的饮食为主,多吃肉蛋奶等相应的食物补充蛋白质。
高亦深主治医师威海市中心医院
A:代谢综合征患者需要减轻体脂,饮食上需要限制钠盐摄入,严格控制饮食,低热量饮食,高脂肪类的减少摄取,可以多吃绿色膳食纤维。
武玮主治医师亳州市人民医院