前些年称拇指族，现在谓低头族，名称之变，反映出的是手机的技术的发展，一成不变的人们是对手机的依赖，甚至愈和严重。如今的手机，就是一个移动PC，全方位覆盖着人们日常生活的方方面面。所以说“世界上最遥远的距离，是我在你身边，而你却在看手机”。手机已成不少人的“智能鸦片”。

　　给低头族的建议

　　要认清，手机是工具而不是玩具

　　手机不论再怎么变化，都是一种通讯工具。当然现在通讯的概念，已非传统定义能概括了。我们要明白，手机是为让生活更便捷，让时间更有效，让天涯变咫尺。若把手机当玩具，功能无所不用其极，我们便被手机控制了，便捷没有了，时间耗掉了，天涯更远了。

　　要控制，使用手机的时间场合

　　一个通讯工具，怎么使用，是对自己负责，也是对他人的尊重。所以， 手机的使用得分清时间场合。大家在一起谈天交流，你在玩手机，这是对大家的不尊重；大家在休息，你在玩手机，妨碍的是他人的权利。沉迷手机世界，就忽略身边的世界。不利用建立良好的人际关系，也不利于自己的成长。

　　要明白，自己对手机的需要是什么

　　使用手机，要明白，我要这个手机是做什么的，有利于自己工作、生活的功能，便充分发挥其作用，纯属消遣和娱乐的功能，保留一两个，偶尔用用。不可贪多求全，该卸就果断卸，该ROOT，就及时ROOT。别让应用让我们无处安静。