澳大利亚悉尼加尔文医学研究所一项新研究发现,女性的腰部如果适当有点赘肉,可以降低骨折危险。
女人腰部有肉 能降低骨折风险
这项研究对1126名50岁以上的男女参试者进行了为期5年的跟踪调查。结果发现,25%腰围最大的女性,骨折危险比其他女性低40%。女性腹部脂肪每减少1公斤,骨折危险就会增加50%。研究人员在男性参试者中并未发现这一现象。
研究者分析指出,较粗腰围可以为骨骼提供额外力量,在跌倒时如软垫一样保护着身体。另外腰围较丰满的女性体内雌激素较多,而雌激素对骨骼具有保护作用。当然,腰部赘肉并非越多越好,腰部脂肪太多会增加心脏病和糖尿病等多种疾病危险。
平常生活中如何预防骨折
1、加强体育锻炼,练习身体的平衡和协调能力。此外加强运动健身还可以增强骨骼的硬度,防止以外的骨骼脱臼。对于一些患有骨质疏松的老年朋友应咨询医生意见,选择适合自己的锻炼运动。
2、老年人走路小心,阴雨天或者路面湿滑应尽量走在草地上。同时,合理选择穿鞋对预防骨折也有帮助,多穿低跟鞋、运动鞋可以大大降低骨折发生的概率。
3、需坚持服药,老年朋友大多有一些慢性疾病及心脑血管疾病,需要每天服用治疗药物,这些药物中不少药物存在副作用,可能使人头晕失去平衡造成骨折意外的发生。
4、烟酒均可影响钙质吸收,应少抽烟少喝酒,多食奶制品、豆制品等含钙食物,平衡饮食,以延缓衰老过程。
手腕骨折一般可以是带护腕的,手腕骨折时带护腕能够起到保暖的作用,可以预防骨折部位出现受凉。
2022-09-02 浏览(2961)
得了骨质疏松症后,要采取综合治疗的方法,提高全身的骨密度,预防骨折的发生。首先要改变生活方式,多吃含钙丰富的食物。
2021-10-22 浏览(1288)
...骨质疏松。二级预防是指的骨质疏松的患者或者是已经患骨折过的患者,要避免它发生再次骨折,从这两个角度来说,预防的重点就不一样。
2021-01-31 浏览(2685)
...松特别严重是指这几种情况,一种是椎体或者髋部的脆性骨折,尤其是近期发生的,尤其是12个月内的脆性骨折,都是极高风险的骨质疏松的患者。 对于骨质疏松特别严重的患者,及时的就诊,及早的开始治疗,预防再骨折的发...
2021-01-31 浏览(2279)
A:建议患者及时的进行相关的治疗,包括预防感染以及绝对卧床休息等等。一般来讲,至少绝对卧床7天。
高亦深主治医师威海市中心医院
A:骨折后一定要积极的预防血栓,平时要注意休息,饮食要清淡,少吃辛辣刺激性的食物,多吃新鲜的蔬菜水果。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:患者出现这种骨盆骨折,腹膜后血肿的护理,最主要的就是预防伤口感染,在这期间还应该注意健康饮食
邸志勇主任医师黑龙江省医院
A:在出现骨折之后,需要饮食上多吃一些含钙量较丰富的食物,还要多补充一些铁质,预防出现贫血。
王淑芬副主任医师鹤岗市人民医院