小米红枣养胃粥的做法
食材:小米100克,红枣30克,红豆15克,水250毫升,红糖适量。
做法:
1.小米洗净备用;干红枣去核备用。
2.红豆洗净泡涨后放入加水的锅中煮至半熟。
3.放入小米、红枣,熬煮至烂熟成粥,用红糖调味即可。相关精彩阅读:养胃粥:红枣青菜粥的做法
小米红枣粥的功效
1.健脾养胃:小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,还具有滋阴养血的功能。
2.活血补气:红枣有活血、补气、健脑的功效,有提高人体免疫力,防治骨质疏松和贫血,软化血管,安心宁神等作用。
3.和胃开胃:小米红枣粥有补益心脾,补气养血、健胃除湿、和胃安眠等功效,可以有助增进食欲,更能抑制肝炎病毒的活性。
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