1.萝卜
萝卜味辛甘,性寒,入肺、胃经。有消积滞、清热、化痰、理气、宽中、解毒之功效,长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效。
萝卜最好生吃,如胃有病可做成萝卜汤。
2.啤酒
有人生气后爱喝酒,这更易引起疾病,因酒食裹气,还能助热,容易引起血压骤升、出血。
啤酒则不但无此副作用,还能顺气开胃,消除恼怒情绪。记住要适量,不可过量。
3.玫瑰花
玫瑰花味辛、甘、微苦,性微温。有理气解郁、化湿和中、活血散瘀之功效。
沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花代茶饮,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。
4.莲藕
莲藕全身都是宝,是菜中上品。鲜藕及莲子含有大量的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁、淀粉及多种维生素和蛋白质,是一种营养价值很高的食品。生藕具有消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用,熟藕则擅于通气,健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。
以水煮或稀饭煮藕疗效最好。
5.茴香
茴香籽和叶都有顺气作用。用叶作菜馅或炒菜可顺气、健胃、止痛,对生气造成的胸腹胀满疼痛效果最好。
6.山楂
山楂自古以来就是健脾开胃、消食化滞、活血化瘀的良药。目前,已有50多种中药配方以山楂为原料。如常用的开胃健脾药山楂丸、焦三仙等。山楂擅长顺气止痛、化食消积,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。
生吃、熟吃、泡水,各种食用方法皆有疗效。
7.槟榔
槟榔果可炒熟吃,能顺气和胃,止痛消积。
8.陈皮(橘皮)
泡水当茶饮服。陈皮有顺气化痰功效。生气泡水服可有消气顺气之效。
9.金橘
可食金橘或连皮吃。金橘有理气,解郁,化痰醒酒等功,可治胸闷郁结,食滞纳呆等。
10.瓜蒌
瓜蒌水煎服。瓜蒌理气解郁,开胸化痰。治生气引起的胸闷胸痛。
肝火旺是肝阳上亢的一种表现,多是由于生气或者情绪得不到宣泄而导致肝郁气滞、郁而化火所出现的。肝火旺的患者建议可以吃一些新鲜的水果蔬菜,帮助去除肝火,比如葡萄、梨、西瓜、西红柿等等。
2020-12-12 浏览(2623)
胆汁反流常见的一般是和饮食、生活习惯有一定的关系。比如经常的容易情绪激动、生气,由于状态或者因为暴饮暴食,吃了过多的酸甜的食物,以及有些患者喜欢吃凉的东西,甚至烟、酒等等,都有可能会诱发。
2020-11-28 浏览(7918)
左边偏头疼是相对比较常见的类型,主要是神经血管系统出现了功能失调,往往有一定的遗传倾向,主要诱发因素有疲劳、缺觉、生气、抽烟喝酒、特殊食物等。头痛一般比较剧烈,时间较长,需服用止痛药进行缓解。
2020-10-09 浏览(7246)
对于脾气虚可以适当的服用健脾丸调理,另外可以适当的多喝小米粥,还需要保持心情舒畅,少生气。对于血虚可以多吃补血的食物。
2019-12-28 浏览(9553)
A:平时一定要控制好饮食,减少盐的摄入,少吃脂肪含量高的食物,尽量多吃清淡、少油的食物,多喝茶或者水,帮助身体减少脂肪,从而避免出现高血脂,适当的锻炼身体有利于身心健康。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:禁忌辛辣刺激食物和酒,不要生气熬夜,局部温毛巾热敷,口服逍遥丸和乳癖消药物即可缓解。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院
A:孕孕妇一定要多吃新鲜的水果和蔬菜,以及肉蛋,奶类食物,要适量的运动,多听音乐,多唱唱歌,多休息。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:建议患者平常要保持一颗良好的心态,不要长时间的生气。在饮食方面,一定要吃一些健康而且有营养的食物。
裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院