立夏必吃的排毒减肥菜
原料:木耳、红彩椒、黄彩椒、芝麻、香菜、麻椒、蒜
做法:
1、将木耳用清水泡发洗净(我建议最好用凉水,这样泡出的木耳又大又脆)
2、红黄彩椒切丝、香菜切末、蒜拍碎
3、用蒜末、香油、花椒油、辣椒油、醋、酱油、鲜麻椒、盐、白糖、胡椒粉调成拌汁
4、温水下锅,慢慢煮木耳
5、待水刚开即可关火(这样煮熟的木耳不老很嫩)
6、捞出木耳过凉水沥干水分倒入拌汁。
7、加入红黄彩椒丝香菜末拌匀
8、倒入烤熟的芝麻提香即可装盘
立夏后吃什么水果减肥
减肥水果:番石榴
番石榴是一种很棒的减肥水果,它含有的维生素C比桔子还要贵哦,它含有的粗纤维可以促进我们胃肠的蠕动,不容易被消化,预防身体里糖分转化为脂肪,排出身体里多余的油脂和垃圾,起到瘦身减肥的效果。
减肥水果:山楂
干山楂是很多减肥药里都会用到的药材,那么新鲜的山楂可不可以起到这种效果呢?其实是可以的哦,而且他一点也不亚于干山楂呢!经常食用新鲜山楂可以促进消化,便于我们排出体内垃圾瘦身减肥。
减肥水果:圣女果
圣女果其实就是小西红柿,西红柿含有的营养和作用它都有,而且比西红柿更为丰富哦。经常食用圣女果可以增强人体的抵抗能力,是天然的美容水果。它的营养价值非常高,可以快速促进我们肠胃的蠕动,加速血液循环起到减肥的效果。
减肥水果:木瓜
木瓜中含有丰富的氨基酸和微量元素,还有木瓜酶等对人体都有很好的滋补作用的营养,可以有效的为我们美容护肤,还能促进肠胃蠕动起到瘦身减肥的效果。
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(1919)
扁桃体炎饮食方面要以容易消化的流食或者是半流食为主,可以适当的喝鸡蛋汤、蔬菜汤、小米粥、八宝粥、鸡蛋羹等。
2023-01-22 浏览(1620)
扁桃体发炎了,如果病情不太严重,可以通过休息以及饮食调节的方式来改善,日常患者可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
2023-01-22 浏览(8664)
感染新型冠状病毒后没有药,可以通过多喝水或者多吃一些富含维生素的蔬菜和水果来缓解。
2022-12-27 浏览(4147)
A:糖尿病患者进食蔬菜进食粗纤维蔬菜,比如芹菜、白菜,这些茎叶类的蔬菜,避免吃块茎类的蔬菜,比如土豆,地瓜等等。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:洋葱头这些刺激性的蔬菜,我们也是要尽量少吃的。绿色的蔬菜吃都没有问题,但是蔬菜含有的水分也是比较丰富的,如果患者出现没尿的情况,那么这个蔬菜的水分我们要把它计算在内,不要吃太多而引起水分在体内积蓄了。
林中军主治医师阳江市人民医院
A:胃癌病人术后建议少食多餐,建议多食用水果蔬菜,如芦笋、芹菜、韭菜、山药、扁肉等蔬菜。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院
A:蔬菜水果的维生素含量较高,多选绿叶菜,红黄颜色蔬菜,菌藻类等,维生素含量不同,均衡补充。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院