香瓜可以减肥吗 香瓜的热量

　　别名：香瓜

　　热量：26大卡(100克)

　　分类：水果类

　　评价：一种热量较低、高水分的食品，减肥时适量食用

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)

　　热量(大卡)26.00

　　碳水化合物(克)6.20

　　脂肪(克)0.10

　　蛋白质(克)0.40

　　纤维素(克)0.40

　　香瓜的营养价值

　　香瓜现在中国各地普遍栽培，果肉生食，止渴清燥，可消除口臭，但瓜蒂有毒，生食过量，即会中毒。据有关专家鉴定，各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。

　　香瓜的使用效果

　　香瓜清热解暑止渴，香瓜子清热解毒利尿，香瓜蒂催吐胸膈痰涎及致毒食物，或作外用药。

　　主治：香瓜治暑热烦渴，香瓜子治肠痈、肺痈，香瓜蒂外用治急性黄疸型传染性肝炎，鼻炎，鼻中瘪肉。

　　如何挑选香瓜

　　颠：熟透的瓜会很轻，而没有成熟的瓜则会很重，放在手上掂量一下手感，就能大致判断出生熟。捏：用手轻轻捏到会感觉瓜壁有颤微抖动的感觉，说明瓜熟壁薄瓜肉清脆，而一捏瓜壁发软说明瓜熟的过头了，是我们常说的面瓜;捏时瓜壁感觉坚挺，这种瓜说明皮厚多为生瓜。

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