夏天到了，高温已经里我们不远了。印度已经遭遇了热浪的袭击。高温常常会让我们无精打采，甚至是造成中暑猝死的现象。那么高温天应该吃什么比较好。

　　印度51度熔化马路

　　印度北部受热浪侵袭，位于拉贾斯坦邦的小城珀洛迪19日最高气温达到51摄氏度，打破印度全国范围内保持50年的最高气温纪录。

　　久鲁最高气温达到50.2摄氏度，此前不到50度的最高纪录于1914年测得;比卡内尔测到49.5摄氏度气温，打破维持102年的纪录，1914年5月28日，当地测到49.4摄氏度气温。

　　杰伊瑟尔梅尔和焦特布尔也突破各自历史最高温度，分别达到49摄氏度和48.8摄氏度。

　　《印度斯坦时报》说，高温、干旱天气今年已造成数百人死亡，印度约四分之一人口面临食物和饮用水不足。印度气象局18日警告，热浪将在今后两三天达到最严重程度，并将热浪警报级别提升到最高的“红色”，新德里等地气温可能达到47摄氏度。气象局要求民众采取相关防暑降温措施。

　　高温除了一些物理降温之外，我们还可以同时饮食来达到降暑的目的。那么高温吃什么呢？

　　高温吃什么

　　1.饮茶

　　研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明，温茶能降低皮肤温度1-2度，而冷饮只能使口腔周围变冷;喝茶者感觉清凉舒适，渴感全消，而喝冷饮者，周身不畅，渴感未消。如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有裨益。

　　2.丝瓜

　　丝瓜能解暑、祛风化痰、凉血解毒。大便干结者，可把鲜嫩丝瓜去皮切片，油（油食品）炸做成汤常食。

　　3.南瓜

　　南瓜具有补中益气，消炎止痛、解毒杀虫等功效，用生南瓜捣汁外敷治疗烧伤烫伤，内服则能驱蛔虫。

　　4.火龙果

　　火龙果具有清热解毒、退肠火，通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。

　　5.西瓜

　　不但能清热解毒、除烦止渴，而且能利尿，帮助消化，因此，人们一定要吃些西瓜，特别是从事露天工作或在室内高温环境下工作的人。西瓜汁中还含有人体所需丰富的营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类，以及胡萝卜素、维生素C等。

　　6.吃粥

　　在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，重者还会中暑。因此，夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。