橘核入肝气、行气、止痛、散结，可以治疗乳房肿块，用于气滞痰结引起的更年期乳房胀痛。

　　建议用量：3-9克。

　　玫瑰橘子核茶

　　材料：玫瑰干，橘核各3克。

　　做法：以上两味在沸水中冲泡作茶饮。

　　功效：理气化瘀、疏肝健脾。

　　橘核黄瓜汤

　　材料：黄瓜1根，橘核9克，香油5克，盐、味精各少许。

　　做法：黄瓜洗净，去皮，切片，先煎橘核，去渣取汁，再重煮沸后加入黄瓜片，加盐、味精、香油，待温食用。

　　荷叶橘核茶

　　材料：荷叶15克，橘核6克。

　　做法：将荷叶、橘核洗净晒干，研为细末，混合均匀，以上药末放入开水瓶，冲入沸水，加塞，泡约30分钟后即可饮用，以此代茶，每日用1剂，水饮完后可再加开水浸泡，连服3-4个月。

　　功效：疏肝解郁、清热化痰。

　　橘核绿茶

　　材料：橘核5克，绿茶6克。

　　做法：橘核经过挑选，洗净，晾干后切碎，与绿茶同放入砂锅，加水浸泡片刻，用中火煎煮30分钟，以洁净纱布过滤，去渣，取汁放入容器即成，早晚分服，以温热饮用为宜。

　　功效：疏肝理气、清热散结。

　　橘核粥

　　材料：橘核5克，粳米50克，冰糖3克。

　　做法：将橘核晒干，研成粉末，待用，将粳米、冰糖放入砂锅中加水，煮成稀粥，粥熟后均匀加入橘核调匀，再煮片刻即可食用。

　　功效：疏肝解郁、行气散结。

　　乳香萝卜汤

　　材料：乳香5克，鲜白萝卜50克，橘核3克。

　　做法：将乳香、萝卜、橘核洗净，一起入锅煮烂即可。

　　功效：疏肝解郁、行气散结。

　　芦荟橘核茶饮

　　材料：芦荟10克，橘核3克，绿茶2克。

　　做法：将上述3味一起加水用大火煎开，开后再用小火煎20-30分钟，一天服2次。

　　功效：化痰散结。

　　荸荠散结粥

　　材料：荸荠150克，橘核9克，粳米100克。

　　做法：先加水煎橘核，过滤取汁，备用，荸荠捣烂挤汁，荸荠汁、橘核汁和粳米加水适量煮粥，煮至米烂粥稠，代早餐服食。

　　功效：化痰散结、清利湿热。

　　橘核菇芽汤

　　材料：橘核3克，金针菇100克，豆芽菜150克，瘦肉200克，植物油10克，盐少许。

　　做法：将所有材料洗净，金针菇去根，豆芽菜去根，瘦肉切片，油加热，放入豆芽菜略炒，800毫升清水煮开后放入橘核、金针菇、豆芽菜、瘦肉，慢火煮约1小时，最后加盐调味即可。

　　功效：健脾去痰、消肿散结。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）