学生、上班族非常容易用眼过度,导致眼睛疲劳。虽然,我们不能为了保护眼睛而拒绝上班或者上学。那么治疗眼睛疲劳吃什么好呢?
1、鱼肉
动物蛋白质丰富,钙、铁、磷含量较高,有消除眼睛肌肉紧张的作用。
2、鸡蛋
富含蛋白质、维生素b2、维生素a、卵磷酸、脑磷酸,可增强孩子智力和视力。
3、山药
不仅健脾开胃,经常食用有耳聪目明之效。
4、刀豆
为四季常有的鲜豆,钙、铁质、维生素c丰富,利于眼球水晶体的发育。
5、枸杞子
滋补肝肾、明目健身。
6、百合
清热、醒脑、润肺、健肤,与鱼搭配更能明目护眼。
1、尽量避免长时间操作电脑
通常连续操作1小时要休息5~10分钟。休息时尽量往远处眺望,让眼睛充分放松。
2、休息一会再用电脑
如果出现眼睛干涩、发红,有灼热感或异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,说明已经出现视觉疲劳症状,要立即停止操作电脑,休息一段时间。
3、做眼保健操
每天要做眼保健操、转动眼球、及双手掌心搓热,这些小方法都能帮助消除眼疲劳。
职场健康对于女性来说很重要,帮助电脑族缓解视疲劳的方法有很多,假如你的眼睛劳累过度,这个时候就应该停下来好好的休息一下,只有休息好了,眼睛的疲劳状况才有可能消失。
4、保持良好的坐姿
调整座椅,让你的脚能够平放在地面上,保持一个使用者最舒适的姿势,让双眼平视或轻度向下方注视荧光屏,可使颈部肌肉放松,并使眼球暴露于空气中的面积减小。椅面应该要微向前倾,使脊椎挺直,大腿稍倾向地面。精彩推荐:眼睛疲劳怎么办 不妨多吃这些食物
...疗。如果是疲劳引起的,要注意用眼卫生,不要吃辛辣的食物,多注意休息。
2020-12-31 浏览(9121)
眼睛经常有眼屎,要到专业的眼科进行详细的检查,根据病因进行治疗。如果是结膜炎引起的,可以使用抗生素滴眼液点眼。平时尽量避免辛辣刺激的食物,避免身体上火,睡觉前可以使用滴眼液清洗眼睛。
2020-10-17 浏览(4262)
眼睛干痒可能是因为过敏因素造成的,也可能是因为长时间过度用眼引发的,还有可能是因为患有干眼症导致的。要针对病因进行治疗,避免接触容易引发过敏的食物,注意合理用眼,避免长时间看电子产品。
2020-10-17 浏览(1224)
...理现象,一般不需要特殊治疗。如果是宝妈吃过多燥热性食物,哺乳给宝宝后引起的,要做好眼部的清洁,适当调整饮食结构。如果婴儿有眼屎还伴有眼睛发红和流泪,可能是结膜炎引起的。
2020-10-17 浏览(7735)
A:目前治疗上首先是要注意保持良好的用眼习惯,少看手机,电视,电脑,可以点七叶洋地黄双苷滴眼液,饮食控制用处不大。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:要想防止近视眼的形成和加深,仅仅通过饮食治疗肯定是不够的。要做到早发现左等待早治疗养成良好的右眼习惯,特别是在儿童青少年期间每天要保持充分的户外活动,具体的饮食。食品中富含有维生素a维生素e维生素c叶黄素...
吴涛主治医师合肥市第一人民医院
A:饮食治疗对于弱视的治疗是没有关系的,也没有任何的作用。弱视的治疗主要是要针对病因进行治疗,包括斜视屈光不正,先天性白内障,只有把这些病因去除了,才能进行下一步治疗。例如用遮盖治疗,将健康的眼睛挡住,迫...
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:最好去医院做个血常规,另外让医生局部检查一下,明确之后再做治疗,这几天不要吃辛辣刺激性食物,不要饮酒,不要用手揉眼睛,尽量不要使用电脑手机。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院