很多上班族女性白天对着电脑工作,晚上还要看电视放松身心。每天长时间的连续用眼,很容易使眼睛疲劳,如果不注意保护很可能导致近视甚至慢性青光眼等各类眼睛疾患。下面为大家介绍实用小妙方,帮助缓解眼睛疲劳过度。
1、每天勤眨眼
20~ 40岁之间的女性每分钟应眨眼约20次。通常因为工作的需要,长时间凝视变动快速的电脑屏幕,或全神贯注地“投入”在电视剧剧情中时,乏眼次数会减少到每 分钟4—5次,这样就会造成泪液分泌不足,时间一久使会出现眼睛干燥酸涩。因此有意识地多眨眼,对眼睛的保护非常有效。
一般而言,每特意眨眼300次比较合适,不仅有助于促进泪液的分泌,缓解干燥酸涩的症状,而且可以清洁眼睛,并给眼睛小小的按摩,从而缓解眼睛疲劳。
2、视线
在工作一段时间之后或在电视插播广告的间隙,将眼睛移开电脑10到15分钟,可以让眼睛得到自然舒缓,消除用眼疲劳。
缓解眼睛疲劳过度食疗方
1、枸杞鲫鱼汤
原料:鲫鱼一尾(约2000克)、枸杞10克。
制作:将鲫鱼洗净去内脏,和枸杞一起煮汤,吃肉饮汤。
功效:一方用白鱼或其他鱼代鲫鱼也可。可防止近视眼,视物模糊现象。
2、桃枣杞鸡蛋羹
原料:核桃仁300克、红枣250克、枸杞子150克、猪肝200克。
制作:将核桃仁微炒去皮,红枣去核,并与鲜猪肝同切碎,放瓷盆中加少许水,隔水炖半小时后备用。每日取2-3汤匙,打入2个鸡蛋,加糖适量蒸为羹。
功效:本方有益肾补肝、养血明目的作用。可治疗近视、视力减退,或伴有头昏健忘、腰膝酸软等症者。
3、蛎蘑菇紫菜汤
原料:鲜牡蛎肉250克,蘑菇200克、紫菜30克、生姜、麻油、盐、味精各适量。
制作:先将菇、姜煮沸一刻钟,再入牡蛎、紫菜略煮,调以上述佐料,连汤吃下。
功效:此方具有滋肾养肝、补血明目之功效,善治近视,视物昏花,或久病体虚、头昏目眩者。精彩推荐:眼睛疲劳怎么缓解 试试喝杯茶
通常,备孕或怀孕的女性都不建议养猫。因为猫身上有弓形虫,女性若感染弓形虫会影响胎儿发育,导致胎儿头部神经、眼睛等多器官发育异常。因此,建议在备孕时进行弓形虫检查。
2020-08-04 浏览(4977)
女性肝火旺的表现主要有急躁易怒、月经推迟或闭经,部分患者还有头痛、咽干,小便短赤、眼屎多,两肋肝区灼热不舒畅感。如果刚好肝炎或胆囊炎发作,还有全身皮肤黄染、眼睛黄等症状。
2020-04-23 浏览(7459)
肝火旺的意思就是肝脏内火气太大,身体出现不适症状。主要表现有急躁易怒、女性月经推迟或闭经,部分患者还有头痛、口苦、小便短赤、眼睛干涩发红,两肋肝区灼热不舒畅感。
2020-04-23 浏览(1965)
...双皮的最佳年龄一般的是在18岁到35岁之间,这个时候的眼睛皮肤状况都还没有完全松弛,眼睛里的眶隔脂肪还算比较多,所以如果有凹陷的话,可以把多余的眶隔脂肪填上去。但随着年龄增长,不论是男性还是女性,上眼脸和...
2019-09-03 浏览(9316)
A:小孩喜欢揉眼睛,需要注意是否有结膜炎。
童鹏副主任医师鄂州市中心医院
A:一般来说,无论是哪一种类型的,度数超过200度还是应该佩戴眼镜的,否则的话是会对视力造成影响的。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:治疗眼睛干燥的药叫做人工泪液,有瑞珠滴眼液,思然滴眼液,玻璃酸钠滴眼液,同时也要减少用眼时间。
田甜主治医师荆州市第一人民医院
A:在治疗前需要先进行眼科检查,查明具体的原因,针对病因进行治疗,效果才会好。
陶远副主任医师济南市第二人民医院