葡萄柚
热量:100g/33卡
葡萄柚不仅低卡,还含有丰富的营养呢。它当中的钾元素和天然果胶具有清肠排毒的作用,多吃可以预防和治疗便秘,减少肠胃的负担,从而达到减肥的目的。
木瓜
热量:100g/27卡
木瓜的热量很低,每100克只含27大卡的热量。但是它却起着强有力的减肥作用。它当中的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更有效分解脂肪。通过分解脂肪可以减少身上的赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外。
西红柿
热量:100g/16卡
西红柿是热量很低的减肥佳品,它含有丰富的水分和膳食纤维,容易让人有饱胀感。而且纤维不但无法被肠消化,还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充多种维生素,保持身体均衡营养。
柠檬
热量:100g/35卡
柠檬的热量很低,所以它除了有美白的功效外,减肥效果还很显著哦。它含有大量可帮助抗氧化及瘦身的维他命C,而且柠檬酸还有增进代谢,促进肠胃消化的功效。因为柠檬的酸性很强,不宜单独吃,所以不妨把柠檬榨成汁来喝。
草莓
热量:100g/39卡
草莓性凉,味酸甜,具有清热凉血的作用。它还含有丰富的果胶和膳食纤维,可以帮助消化和排便。由于草莓含有的粗壮纤维较多,所以不宜空腹进食。
香蕉
香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品
苹果
苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
红豆
红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。
3天高纤排毒去水肿食谱
第一天:
早餐:方包1片,低糖豆浆1杯
午餐:鸡丝通粉1碗,烫菜1碟下午茶:低脂奶酪1杯
晚餐:芫荽鱼片汤1碗,米粉半碗,橙1个,烫青菜1碟
第二天:
早餐:即冲原味麦片1包,奇异果1个
午餐:鱼片粥1碗,烫青菜1碟下午茶:脱脂奶1杯
晚餐:鸡蛋三文治1份,番茄1个
第三天:
早餐:鸡蛋三文治1份,热柠檬茶1杯
午餐:白饭半碗,蒸豆腐2块,烫青菜2碗下午茶:脱脂奶1杯
晚餐:蒸水蛋一碗,乌冬大半碗,烫青菜2碗,橙1个
得了霉菌性阴道炎会出现外阴的瘙痒,严重的瘙痒会影响正常的生活和工作,甚至到黏膜的充血水肿、分泌物的异常增多。
2023-09-20 浏览(4832)
喉水肿一般不会自行消失。喉水肿是一种比较危险的疾病,会引起身体出现声音嘶哑、剧烈咳嗽、呼吸困难、面色苍白。
2022-10-18 浏览(6240)
喉水肿有可能会导致身体出现喉喘鸣、咳嗽、声音嘶哑以及呼吸困难、缺氧等,同时可能还会伴随着局部出现剧烈的疼痛以及头痛等症状
2022-10-18 浏览(6923)
手腕骨折一般不可以按摩,手腕骨折时如果按摩有可能会导致局部软组织损伤或者是水肿的情况,甚至引起骨折断端出血。
2022-09-16 浏览(8520)
A:建议肾病的患者要注意控制饮水量,不能过多的饮水因为这样会增加肾脏的负担。
李欣主治医师佳木斯市中心医院
A:目前可以通过在玻璃体腔内注射抗新生血管药物来促进黄斑水肿消退,例如康柏西普,阿柏西普等。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:胎儿水肿有很多的部位,不同的部位他的水肿情况是不一样的,有脑水肿,还有颜面皮肤水肿等等这两种水肿情况其实都是不一样的,一般情况来讲,比较轻微的水肿可能会自己吸收。严重的话要考虑引产。
张印星副主任医师黄石市中心医院
A:平时病人需要休息,低盐低脂低热量饮食,饮食一定要清淡,避免吃一些辛辣刺激的食物,适量的运动,积极配合医生的治疗。
林少强主治医师海南医学院第二附属医院