一、烤馒头是个好东西
　　
　　胃反酸主要是因为经常进食不易消化的食物，使胃粘膜受损造成的，因此，防酸应该从这方面入手，比如少喝浓茶、咖啡，少吃生、冷、硬、辛辣食物，保持情绪稳定愉快，不要过度疲劳，等等。在吃东西上，应尽量选择易消化的食物。烤得焦黄的馒头、面包、窝头等尤其适合消化不良的人。
　　
　　日常我们吃下去的食物淀粉，先要被分解成糊精，然后才能进一步消化。而在180℃—200℃的高温下，淀粉的分子链会断裂，变成糊精。所以烤馒头容易消化。另外，烤馒头中夹杂的黑点也大有裨益。这些淀粉受热过度形成的炭，能在胃肠里吸附大量水分、气体、胃酸、细菌和毒素，最后随粪便排出体外。这样一来，胃不酸了，肚子不胀了，消化也好了。
　　
　　注意：牛奶不能空腹喝
　　
　　很多人认为牛奶可以养胃，因而是治胃病的良药。殊不知，喝牛奶虽然有松懈肌肉、缓解疼痛的作用，但这种缓解只是暂时的，只是因为牛奶中和了胃酸，并不能起到治疗作用。而且，牛奶喝得太多或者空腹喝奶都会刺激胃分泌更多胃酸，加重胃病的症状。
　　
　　二、溃疡多吃蜂蜜
　　
　　蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。不过，一定要将蜂蜜隔水蒸熟后，饭前空腹服，每天100毫升，分3次服。或者用牛奶250毫升，煮开后调入蜂蜜50克、白芨6克饮用。