拥有美腿是许多MM的目标，尤其是在夏季更是瘦腿的好季节。那么怎么瘦出美腿呢？下面一起去了解一下吧。

　　注射瘦腿针后险丧命

　　现在爱美的姑娘很多，有很多为了变美注射瘦腿针或者是打美白针玻尿酸的。但是瑞安的一位姑娘注射瘦腿针后险丧命，让她再也不想提起瘦腿的事情了。昨天是端午节，瑞安姑娘小戴没有安康的感觉，这一个月来她总是愁眉苦脸，脑子里总是想着一件令她很后悔的事。就在一个月前，小戴因为轻信他人，被注射了两剂“瘦腿针”，结果腿没变美，命差点没了。精彩阅读：打瘦腿针全身中毒 肉毒素注射失控风险大

　　她说，“瘦腿针”是在小腿上注射的，起初没有不良反映，注射完后，三天后意外发生了。

　　“我开始头晕眼花四肢无力，连路都走不动了。呼吸都出现了困难，后来甚至完全不能进食了。”小戴说，她就被送到了瑞安市人民医院抢救，所幸脱离了危险。

　　瘦腿除了注射瘦腿针之后还有以下几种方法。

　　瘦腿的方法

　　1.墙面站立

　　首先选择家里笔直的墙面，周围不要有遮挡物。然后穿上高跟鞋，背对墙站着，并紧紧贴住墙面，尽量做到五点靠墙，五点就是：后脑勺、双肩、双小腿腿肚，收腹收下巴，深呼吸。将一本软抄本夹在双腿之间，坚持15分钟，记得不要让软抄本掉下来哦！

　　2.洗澡按摩瘦腿

　　洗澡按摩瘦腿洗澡按摩瘦腿洗澡按摩瘦腿 洗澡的时候最好是站着洗，怎样瘦腿最快这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。

　　3.高抬腿运动瘦腿

　　高抬腿运动瘦腿高抬腿运动瘦腿高抬腿运动瘦腿 每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。如果不想大象腿一直跟着你，想穿上短裙，那每天起床就让我们大腿运动一下，让自己拥有纤细修长的美腿吧

　　4.神奇小球

　　消除腿部脂肪的同时，还要锻炼小腿肌肉。教你一个简单的方法，两颗台球大小的健身球就能让你随时锻炼双腿肌肉。

　　5.跳绳

　　只要有足够的空间，都是可以随时随地进行，可融减肥于游戏中。