今年的夏季不是一般热啊！继成都，宁波高温之后，福建地区也出现了高温橙色信号。高温袭来，我们怎么来降暑？

　　福建省气象台2016年6月22日05时发布

　　受副热带高压控制，今天我省大部分县市最高气温可达35℃以上，其中南平南部、三明中东部、龙岩东部、宁德东部、福州西部北部、莆田西部、泉州中部、漳州北部的部分可达36～37℃，局部可达38℃。

　　高温天气常常让我们没有食欲，精神不振，那么我们应该如何来避暑呢？

　　高温避暑的方法

　　1.凉水冲手腕

　　受到高温的影响，我们的身躯会出现滚烫的情况，很多人都喜欢冲澡来解决，其实不用那么麻烦，只需要每隔几小时用自来水冲手腕5秒即可。因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。

　　2.温水冲澡

　　使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。虽说冲凉水澡让你听起来很诱人，但是你的身体会在凉水澡后产生更多的热量以弥补冲澡时失去的热量。

　　3.多吃绿豆

　　绿豆是夏季最佳的消暑食品，绿豆常用于治疗暑热烦渴，心、胃热盛及痈肿、丹毒等证，对砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量饮服绿豆，均有解救作用。

　　4.衣服要透气

　　夏季的衣服不要一味追求性感，透气的衣服才会让您感觉更舒适，试想想，如果衣服不透气，身上全是汗，恐怕心情也不会好到哪去吧，中暑的可能性也就大了。