现在的夏季是越来越闷热了,属于典型的高温季节。夏季到来的时候,基本大部分的城市都变成了大烤箱。所以大家在夏季养生的重点都转移到了防中暑的方向来了。那么你知道夏季预防中暑有哪些方法吗?夏季预防中暑的食物都有哪些吗?要是你不知道的话,就快点跟随小编一起来了解下吧。
预防中暑的食物
西瓜
西瓜是属于夏季的一种时令水果,西瓜属于一种水分非常多的水果,在夏季吃西瓜是防中暑的不二选择。但是在吃西瓜的时候最好把西瓜放入冰箱2个小时左右冰镇。到时候拿出来的冰西瓜不仅降暑效果强,还非常的可口。
苦瓜
苦瓜也是属于夏季非常流行的一种蔬菜,因为苦瓜味苦,是具有清热解暑的功效。不过很多地方煮苦瓜的方式都是不一样的。如果你怕苦的话不妨在炒苦瓜的时候放入适量的冰糖,用于来压抑住苦瓜的苦味。
黄瓜
黄瓜是属于水分非常多的果蔬,平时的时候吃黄瓜具有利尿利水、清热解毒的功效。在夏季的时候很多人都喜欢把黄瓜生吃或者做成凉拌菜来食用。非常受欢迎。
冬瓜
冬瓜性寒,具有清热、利尿的效果,平时的时候可帮冬瓜与肉片放在一起煮冬瓜肉片汤,这个对于夏季防中暑的效果是非常强大的。
海带
夏季的时候你是不是经常吃海带做成的汤品呢?其实这个最主要是因为在夏天的时候吃海带具有清热降暑的效果。而平时可见的海带汤品就有海带排骨汤、海带绿豆汤汤、海带肉片汤等等。
菊花
菊花在中医看来是具有清热解毒的效果,并且如果你上火的时候可以用菊花泡成茶,这样对于在夏季的时候防暑是有非常强大的效果。
绿豆
你是不是也跟小编一样在夏天的时候每天都会喝一碗绿豆汤呢?为什么小编会每天都会喝一碗绿豆汤呢?这个是因为绿豆具体非常强大的清热解毒、解暑止咳、利尿利水等功效。并且绿豆汤的做法也非常的简单,只要把绿豆熬成汤即可了。所以说绿豆也成了夏季防暑非常重要的食物之一。
鸭肉
很多人在夏季的时候因为没胃口而都饮食清淡,不会选择去吃肉。但是这个也是错误的做法。因为在中医看来,鸭肉是性寒的食物,在夏季的时候吃鸭肉是具有消毒热、补肾等作用。99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(5073)
宝宝夏季感冒有可能是体内有细菌或者是病毒感染引起的,如果受到流感病毒或者是副流感病毒,肺炎都有可能会出现夏季感冒的情况。
2022-07-07 浏览(4211)
如果是感冒了,不管是在四季都不能打预防针,宝宝在夏季出现感冒的情况下,通常不建议打疫苗,也就是打预防针。
2022-07-07 浏览(7689)
湿疹一年四季都有,但是夏季和冬季是比较高发,夏季的温度比较高,湿度也大,容易引起湿疹。同时在春夏交界的时候也比较常见。
2021-07-22 浏览(9529)
A:多喝开水,多吃绿豆汤,多吃菊花茶,多吃稀饭,米粥,西瓜,避免高温环境,或者准备藿香正气水。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:夏季要避免在高热的环境中久待,同时要减少活动强度,还要注意保持良好的心态,避免不良情绪出现。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:夏季皮炎是可以根治的,主要是到了夏天要注意防护,避免长时间的日光暴晒。最好做一下过敏原检查,看一下身体对什么东西过敏。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院
A:中药治疗夏季皮炎的效果也很好,通常是用清热利湿、祛风止痒的药物,比如犀角地黄汤,凉营汤,也可以直接用中成药比如化毒丹、龙胆泻肝丸。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院