夏天到了，要说到最畅销的水果，那必定是西瓜了。炎热的天气，吃上几口西瓜，立马觉得浑身舒适。并且，此时吃西瓜正当时，价格又不贵，很多人都会一次性买几个西瓜回去。的确，吃西瓜有很多好处，但是不管吃什么，都应该适可而止。下面我们就来看看为什么西瓜不能多吃的原因。

　　西瓜吃多的危害

　　1、血糖升高

　　从西瓜的口感就可以得知，该种水果的糖分是非常高的，如果吃得太多，势必会引起血糖的飙升。如果已经患有糖尿病的话，就更不能肆无忌惮地吃西瓜了，甚至应该避免。

　　2、发胖

　　西瓜中的糖分不仅会引起高血糖，还很容易转化成脂肪，导致发胖。夏天正是很多女性努力减肥的时候，如果靠少吃饭，多吃西瓜来达到目的，结果恐怕是令人失望的。

　　3、腹泻

　　由于西瓜性寒，如果一次性吃了很多，就很容易引起腹泻。对于本身容易体寒的女性来说，更是应该少吃，更不要说放在冰箱里冰镇过的西瓜了。

　　如何挑选西瓜

　　1、观色听声

　　瓜皮表面光滑、花纹清晰、纹路明显、底面发黄的，是熟瓜；表面有茸毛、光泽暗淡、花斑和纹路不清的，是不熟的瓜；用手指弹瓜听到“嘭嘭”声的，是熟瓜；听到”当当”声的，还没有熟，听到“噗噗”声的，是过熟的瓜。

　　2、看瓜柄

　　绿色的，是熟瓜；黑褐色、茸毛脱落、弯曲发脆、蜷须尖端变黄枯萎的，是不熟就摘的瓜；瓜柄已枯干，是”死藤瓜”，质量差。

　　3、看头尾

　　两端匀称，脐部和瓜蒂凹陷较深、四周饱满的是好瓜；头大尾小或头尖尾粗的，是质量较差的瓜。

　　4、比弹性

　　瓜皮较薄，用手指压易碎的，是熟瓜；用指甲划会裂，瓜发软的，是过熟的瓜。

　　5、用手掂

　　有空飘感的，是熟瓜；有下沉感的，是生瓜。

　　6、试比重

　　投入水中向上浮的，是熟瓜；下沉的是生瓜。