骄阳似火的夏季滴汗不出，其实未必是好事。整天呆在空调房里容易得空调病，虽然没了炎热的感觉，却令你的健康饱受折磨。对付空调病，我们应如何治疗呢？下面就让推荐几款饮食来防治空调病吧。

　　治疗空调病的三款食谱

　　1、荷藿薏仁粥

　　原料：鲜荷叶100克、藿香30克（干品，鲜藿香则用嫩茎叶50克）。

　　制发：将鲜荷叶100克、藿香30克，加水800毫升，煮沸后，小火再熬20分钟，滤去渣，取药液约500毫升;用此药液与薏苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。

　　特点：荷叶既芳香化湿，又清热解暑，是夏日的解暑佳品。配藿香能增强芳香化湿的功效，其性味辛温，又能疏散外寒。薏苡仁健脾利湿，使暑湿从小便而去。现代研究，薏苡仁还有增强免疫功能，提高适应能力的作用。所以本方对从高温环境进入空调房间，因适应力差而出现类似感冒风寒的症状者，有很好的防治效果。

　　2、三鲜茶

　　原料：鲜藿香15克，鲜佩兰15克，鲜薄荷20克。

　　制法：将三味原料切碎，放入茶壶中，用沸水冲泡代茶饮。

　　特点：藿香、佩兰清暑化湿，薄荷辛凉疏散，清解暑热，相互配伍，具有清暑疏散、芳香化湿功效，对于暑湿外感型的空调病有一定裨益。

　　3、扁豆荷叶粥

　　原料：扁豆（去荚）15克，鲜荷叶1张，粳米100克，糖适量。

　　制法：将粳米及扁豆淘洗净，加入水煮粥。待粥熟后，加入适量的糖，搅拌均匀，趁热以荷叶覆盖粥面上，直至粥呈淡绿色，弃荷叶，即可食用。

　　特点：扁豆荷叶粥有清热、解暑、化湿的作用，适用于有发热头重、脘闷泄泻、恶心纳呆等症状的空调病患者。扁豆性平味甘，健脾和胃，清热祛湿;荷叶性凉味苦辛，既能清热解暑，又能祛湿止泻，还带有宜人的清香气味;粳米性平味甘，健脾益气。三者配合，可清暑湿。

　　如何预防空调病

　　1、注意室内温度，最好是设定在26℃左右

　　将室内的温度调高，从室外回来的时候别急着打开空调，让身体机能有所平稳后再打开空调，空调温度最好保证在26℃左右，既环保又舒适。

　　2、定时更换空调的过滤网和清洗空调换气部位

　　开空调前先进行房间内的通风，空调打开后，在屋里适当放些水或者是加湿的设备。对于空调病一定有所防范，皮肤过敏要先进行简单的药物处理。流鼻涕和打喷嚏等症状，则无需进行服药，只是要保证室内的空气干净，可以适当在水里加些：醋，但是别太多。

　　3、保持室内空气的流通，保证足量新鲜空气

　　保持室内空气的流通，尽量在开空调前打开门窗进行室内外空气的流通，保证室内的新鲜空气存量比较多。同时，在空调环境内呆上1-3个小时后就继续简短的休息，到非空调区域进行休息，能保证人体机能能够更好地得到新鲜的空气。

　　4、空调房里多走动，搓手搓脚调养身体

　　在空调房里不宜久坐，应该隔一个小时或者2个小时，就起来走动，动动胳膊，动动脖子，能有利于身体血液的循环，同时也可以不断地搓手搓脚，先对搓手背50次，再对搓手掌50次，每天早晚各搓一次，可以促进大脑与全身的兴奋枢纽。如果居家，可以先用左手搓右足底50次，再用右手搓左足底50下，这样可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力。

　　5、注意衣服的增减，减少冷饮的食用

　　在空调屋子里要注意衣服的增减，尤其是在肚脐部分加上一些防卫。同时要减少冷饮的食用。多喝些温水或者是用生姜熬些汤水进行服用，能有利于肠胃功能的正常运转。精彩推荐：空调病症状出现时可喝姜汤缓解