夏天想要美白,多吃点抗光感的食物就可以了,以下几种食物,可以轮着吃,每天吃,对皮肤真的很有好处,不单单是美白,还能祛斑。
夏季美白必吃的6种食物
1、苹果
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
2、西红柿
是很好的防晒食物,西红柿富含抗氧化剂西红柿红素,每天摄入16毫克西红柿红素,可将晒伤的危险系数下降4成,而熟西红柿比生吃效果更好。
3、鱼类
1周吃3次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害;长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。
4、坚果
坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外软化皮肤、防止皱纹,同时保湿,让肌肤看起来更年轻。坚果中含有的维生素E,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。
5、樱桃
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
6、柠檬
富维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收缩毛孔、软化角质层及让肌肤有光泽。但切记勿用柠檬片敷脸,因若经紫外线照射,容易造成皮肤感光变黑,不可轻忽。
夏季美白小窍门
1、早晚都要擦乳液
面部就不用多说了,大家会自觉的使用护肤瓶。身体就不一样了,很多人都不去管它,所以肌肤干燥起皮现象严重,这样很影响美观的哦。身体要选择带有美白效果的乳液,这样在滋润皮肤的同时,还能改善暗沉现象,让肌肤变得白皙嫩滑。
2、给肌肤去角质
不管是面部还是身体,都需要定期去角质。面部很多人都会去角质,但是身体没有几个人会做到。面部和身体去角质产品要分开,面部不能使用太过刺激的,像那种带颗粒的去角质产品小编不建议大家使用。身体就可以使用这种产品,效果也会更加好。去角质按摩时间不宜太长,一般三分钟就可以用清水冲掉了,你会发现皮肤摸起来没有那么粗糙了。
3、泡牛奶浴
牛奶有非常好的美白效果,不仅可以拿来喝,还可以用来做面膜和泡澡哦。用牛奶做面膜一定要选择脱脂牛奶,这样肌肤才不容易起脂肪粒。泡澡就没有那么讲究,如果觉得用鲜牛奶太浪费,那么也可以用奶粉来泡澡,效果是一样的。每个星期给面部和身体来一个面膜,皮肤慢慢就会白起来。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(7970)
宝宝消化不良可以考虑喝一些比较容易消化的稀饭类食物。
2024-02-26 浏览(9101)
早产儿的年龄比较小,肠胃消化功能发育不够,所以刚开始添加辅食要循序渐进的增加,并且要给宝宝提供清淡容易消化的食物。
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宝宝红屁股的原因,比如尿布长时间不换,进食了刺激性食物,或者病理性因素引起。
2024-01-21 浏览(8149)
A:美白针是全身美白,通过静脉注射的方式将美白药体通过血液输送到全身达到美白的作用。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:夏季要避免在高热的环境中久待,同时要减少活动强度,还要注意保持良好的心态,避免不良情绪出现。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:夏季皮炎是可以根治的,主要是到了夏天要注意防护,避免长时间的日光暴晒。最好做一下过敏原检查,看一下身体对什么东西过敏。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院
A:中药治疗夏季皮炎的效果也很好,通常是用清热利湿、祛风止痒的药物,比如犀角地黄汤,凉营汤,也可以直接用中成药比如化毒丹、龙胆泻肝丸。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院