意大利面可以减肥吗 意大利面的热量

　　热量：347大卡（100克）

　　分类：五谷类

　　评价：小麦面粉制成的主食，煮熟后面条本身热量不高，但某些意面酱汁热量较高，减肥时需注意选择低热量的酱汁。

　　营养信息

　　营养素含量（每100克）

　　热量（大卡）315.56

　　碳水化合物（克）61.89

　　脂肪（克）2.00

　　蛋白质（克）12.67

　　纤维素（克）10.00

　　意大利面条的功效

　　改善贫血，增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

　　意大利面条的吃法

　　意大利面的酱料基本来说可分为红酱和白酱，红酱是用番茄为底的红色酱汁，白酱则是由面粉、牛奶及奶油为底的白酱汁，此外，还有用橄榄油调味的面和用香草类调配的香草酱。

　　意大利面条的使用效果

　　改善贫血，增强免疫力、平衡营养吸收等功效。意大利面的主要营养成分有蛋白质、碳水化合物等，添加辅料的通心粉，营养成分随辅料的品种和配比而异，通心粉易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

　　99健康网推荐阅读：

　　面条可以减肥吗 面条的热量

　　黑米可以减肥吗 黑米的热量