现在的人盯着手机和电脑的时间远远多于看其他事物的时间。所以,眼睛出现疲劳是正常的现象。可是,如果这种正常的现象一直维持不消的话,那么眼睛迟早是会出健康问题的。因此,当你发现你的眼睛有疲劳的情况的时候,就该做出相应的缓解对策。下面小编就为你介绍几个缓解眼疲劳的方法,不妨试一试。
缓解眼疲劳的方法
1、多休息
缓解眼疲劳最本质的方法就是让眼睛休息。相信很上班族的朋友们是不愿将视线从电脑中转移的。不过我们可以在工作中休息一下,其实方法很简单,比如5分钟的电话时间你完全可以把眼睛从电脑前移开,边打边休息。
2、滴眼液
滴眼液缓解眼部疲劳,长时间用眼很容易眼睛干涩,选用滴眼液是快速缓解眼睛疲劳的好方法之一。对于没有眼部疾病的朋友选用抗疲劳的滴眼液即可。需要提醒大家的是滴眼液不是万能的,用滴眼液的同时还是需要注意休息。
3、日光浴
为眼睛来个日光浴,这个方法对于爱美的女性朋友们也许不太合适,不过对于男士们确是不错的选择。视觉器官的构造是适合于利用光的波动来看东西的,所以唯有光线才是视力的基本条件及根源。眼睛日光浴并不是直视太阳,是阳光柔和时,面向太阳一面闭眼一面摇头,1分钟就会有不错的效果。
4、热敷
摩擦双手,直至发热为止。然后闭上双眼,用手掌轻盖眼圈,勿压迫双眼。深缓地呼吸,并想象黑暗。每天这样做20分钟,有助于减轻眼部疲劳。
5、维他命B
维他命B是视觉神经的营养来源之一,摄入不足容易引起眼睛疲劳,引发角膜炎,大家不妨边看边吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。再如用枸杞子和菊花用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。
6、消除眩光
来自电脑屏幕、墙壁、窗户或任何反光表面的眩光都会导致眼睛疲劳。如果可能的话,给显示器安装防眩光屏幕,尽可能遮盖反光源。如果还没准备好,你应该拉下百叶窗或窗帘,尽量减少室外阳光照射所造成的眩光问题。
7、移动显示器
如果你的电脑屏幕是局限于一个狭小空间的角落里,试着将显示器移到一个你的目光离开显示器可以遥望的区域。
8、调节室内光线
确保在光线充足的房间使用电脑,舒适的光线对预防眼疲劳很必要,还有助于减压。
巩膜炎眼睛疼得要命可以通过使用激素类滴眼液或非甾体类滴眼液来抑制免疫反应,从而减轻巩膜炎的疼痛感。
2022-05-05 浏览(3081)
眼睛很干涩如果症状较轻,可使用人工泪液滴眼液帮助缓解。如果眼睛干燥比较严重,要尽快去医院检查,了解是否有干眼症的情况。治疗的过程中还需保持用眼卫生,尽量不要长时间用眼。
2020-10-21 浏览(1205)
眼睛干涩如果是长时间用电脑或空调引起的,要立即停用,并去户外看一些绿色植物。如果症状没有缓解,可在医生指导下使用人工泪液滴眼液治疗,或者佩戴硅胶眼罩和湿房镜。如果是药物引起的,要尽量避免服用。
2020-10-21 浏览(9487)
眼睛非常干燥可以用人工泪液滴眼。如果是药物引起的,要立即更换或停止使用。如果是长时间用电子产品引起的,要多注意眼部休息。如果是眼睑板功能障碍造成的,可以热敷或按摩睑板腺。
2020-10-21 浏览(4129)
A:首先我们要去除眼,引起眼睛干涩疲劳的一个发病的病因,减少用眼的频率,让眼睛劳逸结合,常用的眼药水有玻璃酸钠滴眼液,思然,泪然滴眼液,还有缓解视疲劳的珍珠明目液和七叶洋地黄双苷滴眼液。
吴涛主治医师合肥市第一人民医院
A:治疗视疲劳使用熊胆滴眼液效果并不是很好,主要是依靠休息眼镜,并且点七叶洋地黄双苷滴眼液治疗。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:目前治疗方面可以点人工泪液滴眼液,例如玻璃酸钠滴眼液缓解眼睛干涩症状,点抗过敏的滴眼液缓解眼睛发痒,例如萘敏维滴眼液。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:对于白内障导致的视力下降,可以通过手术治疗来提升视力,眼底病变则需要根据病变类型决定药物,激光或手术治疗。
陶远副主任医师济南市第二人民医院